Що додати у ванну

Традиція приймати ванну налічує багато століть: в якісь часи це була просто гігієнічна процедура, але в більшості випадків – цілий обряд. Наші предки знали всі секрети цього дійства і передавали свої знання з покоління в покоління, щоб ми зараз могли ніжитися у ванні не тільки з задоволенням, але і з користю.

1) Загальні правила прийняття ванни

Будь-яка ванна, незалежно від того, чи додаєте ви щось ще в неї чи ні, благотворно впливає на організм в цілому. Вона надає розслабляючу дію на опорно-руховий апарат, знімає напругу в м’язах, створюючи ефект невагомості, покращує кровообіг. Також розкриваються і очищаються пори, що дозволяє шкірі вбирати максимальну кількість корисних речовин.

Перед тим як наповнювати ванну різними добавками, слід знати основні правила:

  • Щоб розкрити пори і отримати максимальну користь для тіла, ванну варто приймати чистим, тобто після душу.
  • Ніжитися у воді бажано не більше 30 хвилин, але і не менше 15, щоб корисні речовини проникли через шкіру, а голова встигла трохи відпочити і уповільнити безперервний хід думок.
  • Вода не повинна бути дуже гарячою, бажано не вище 38 градусів, щоб уникнути непотрібного навантаження на серце.
  • Так само не варто влаштовувати подібні водні процедури відразу після їжі, краще почекати годину-півтора.
  • Вважається, що ванна наповнює не тільки тіло, але і душу, тому приймайте її з задоволенням.
  • 2) Ванни з морською сіллю

    Морська сіль володіє широким спектром дії на організм, що робить її однією з часто використовуваних добавок для ванн. Мікро і макроелементи, що входять до складу, тонізують і роблять більш еластичною шкіру, зміцнюють нігті, знижують рівень пітливості, а також надають легкий антисептичний ефект.

    3) Ванни з ефірними маслами

    Для посилення позитивного ефекту від прийому ванни можна додати ефірні масла. Додавати їх варто всього по 4-5 крапель на одну процедуру, оскільки вони володіють високою концентрацією діючих речовин, так що головне, як і у всьому, не перестаратися. Вибираючи конкретну масло для ванни, слід чітко розуміти, чого ви хочете досягти: розслабитися, зняти напругу і втому, заспокоїтися, позбутися головного болю або болю в м’язах, підбадьоритися, відновити сили, поліпшити сон, набратися енергії та сил.

    4) Ванни з відварами трав

    Ваш організм подякує вам за ванну з настоєм трав і відповість хорошим самопочуттям і зовнішнім виглядом. Трави підбираються за таким же принципом, як і ефірні масла – в залежності від ефекту, який ви хочете отримати. Зробити відвар дуже просто, для цього берете 1-1,5 склянки сухих трав, заливаєте 2 літрами окропу і ставите на повільний вогонь на водяній бані. Кип’ятіть 20-30 хвилин, дати настоятися кілька годин, — і цілющий відвар готовий.

    5) Ванна Клеопатри

    Про процедурах краси великої правительки ходять легенди, про її знаменитою омолоджувальної ванні зокрема. Відомо, що Клеопатра любила молочно-медові ванни, але приймати ванну повністю з молока виявиться майже царським задоволенням по грошах. Трансформувавши під сучасність, вийшов наступний рецепт. Берете 1-2 літра молока, кілька столових ложок меду і стільки ж оливкової або мигдального масла. У молоці растворяете мед і масло і виливаєте отриману суміш у ванну. Після такої процедури шкіра буде надзвичайно м’якою і шовковистою на дотик, при цьому зволоженою і наситила корисними властивостями, як у стародавній цариці. Вважають, що перед ухваленням такої ванни шкіру Клеопатри натирали скрабом з морської солі і вершків.

    6) Ванни з содою

    Сода в побуті відома своїми очисними властивостями. Зважаючи ж содові ванни, ви зможете позбутися кількох зайвих кілограмів, а шкіра стане більш пружною і гладкою, зникнуть дрібні недоліки і почервоніння.

    7) Піна, свічки, музика

    Такого лікувального ефекту, як масла і трав’яні відвари, вони не роблять, зате допомагають створити неповторну атмосферу, розслабитися і відключитися від повсякденних турбот, що не менш важливо при сучасному ритмі життя. Піна пом’якшує воду, дарує приємний аромат, свічки додають романтичну нотку, а повільна музика виступає фінальним штрихом у досягненні гармонії і розслаблення.

    Ця приємна гігієнічна процедура здатна принести не тільки чистоту, але і чималу користь. З її допомогою можна розслабитися, підбадьоритися, позбутися від м’язової і головного болю, поліпшити стан шкіри і нігтів, очистити душу і тіло, — головне знати маленькі хитрощі.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/80998-sho-dodati-y-vanny/