Які психологічні прийоми допоможуть змінити життя

Часто люди обурюються, чому роблять одні і ті ж помилки. Або чому, незважаючи на всі старання, їх не вітають у колективі? Як стати краще і краще? Відповісти на всі ці «чому» і «як» допоможуть психологи. Познайомимося з основними прийомами, або законами, які пояснять, як змінити життя.


Какие психологические приемы помогут изменить жизнь

Ефект Прэтфелла

При бажанні комусь сподобатися людина неминуче прагне показати себе з найкращого боку, підкреслити достоїнства і приховати недоліки. Проте психологи стверджують, що таке «позерство» може провести зворотний ефект. А ось демонстрація своєї вразливості як раз підвищує рівень емпатії. Зрозуміло, таким прийомом слід користуватися помірно і з певними людьми.

В якості підтвердження даної теорії фахівці наводять випадки виступи лекторів перед аудиторією. Так трохи галасом викладач з живою мовою і відкритий для діалогу зі студентами викликає набагато більше поваги і уваги, ніж упевнений в собі і важливо расхаживающий професор.

Ефект Пігмаліона

Все неможливе можливо! І це не рядок з пісні. На думку психологів, людині слід ставити для себе цілі, які на порядок вище реально досяжних. Тоді мотивація буде сильніше і краще продуктивність.

 

До такого висновку фахівці прийшли у процесі досліджень роботи невеликих компаній. Найбільшого успіху досягли колективи, чиї лідери ставили, здавалося б, нереальні завдання.

Парадокс вибору

Який магазин ви виберіть: з великим або обмеженим асортиментом продукції? Звичайно, більшість зупиниться на першому варіанті. А ось психологи Шина Айенгар і Марк Леппер зробили зворотний висновок. Вони провели експеримент, в ході якого гурманам було запропоновано вибрати одну баночку спочатку з 6 видів джему, а потім з 24 видів. В результаті перша група людей залишилася задоволеною на 30%, а друга – тільки в 3%.

Виходить, чим менше варіантів вибору у людини, тим твердіше рішення і приємніше відчуття від його прийняття. Тому варто відразу відкидати найбільш слабкі і непереконливі пункти.

Ефект свідка

Коли людина потребує термінової допомоги, то зробить її, найімовірніше, випадковий перехожий, а не натовп. І психологія пояснює це досить просто, згадуючи євангельську притчу про доброго самарянина. Якщо у якоїсь події більше п’яти свідків, включається так зване «змішання відповідальності», або «хай допоможуть інші». Саме цим пояснюється байдужість мегаполісів.

Тому при виникненні складної ситуації необхідно звертатися адресно, до певної людини, а не до всіх відразу.

Spotlight Effect

Сучасні люди трепетно ставляться до того, як виглядають і що носять. Вони переконані, що перебувають у центрі уваги, а тому повинні виглядати гідно. Однак психологи прив’язують цей фактор тільки до публічних персон. У повсякденному житті нас оточують люди, глибоко занурені у свої проблеми і роздуми. Фокус їхньої уваги спрямований усередину, і вони просто не помічають очевидні явища, тому не варто щодня витрачати багато часу і сил на створення неповторного образу. Краще витратити енергію на творення і вирішення необхідних завдань.

Related posts