У розпал зимових холодів ніхто не застрахований від виникнення простудних захворювань. Але боятися їх не варто, адже при правильному підході позбутися від застуди можна досить швидко.
Статті по темі:
Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг ?» – 3 відповіді
Як таких, ліків від застуди не існує, тому лікувати її потрібно симптоматично.
Кашель і біль у горлі. Важливо при перших, навіть незначних болях в горлі почати вживати якомога більше теплої рідини. Це може бути звичайна вода, чай з медом і лимоном, відвар ромашки, шипшини. Також добре пом’якшує біль у горлі тепле молоко, з розчиненим у ньому шматочком вершкового масла і ложечкою меду.
Нежить. Нежить – це захисна реакція організму. Тому потрібно створити сприятливі умови для швидкого відходження слизу. У цьому допоможе промивання носа сольовими розчинами (фізіологічним або з морською сіллю). Також важливо підтримувати температурний режим: в кімнаті повинно бути прохолодно і волого (температура не вище 20-22 градусів, вологість не менше 60-70%).
Температура. При простудних захворюваннях температура рідко піднімається вище 37,5-38 градусів, а іноді і зовсім відсутня. Варто збивати Температуру, виходячи зі свого самопочуття. Якщо при 37,5 ви відчуваєте себе добре, то можна не приймати жарознижуючі, особливо якщо температура не зростає.
Постільний режим. Звичайно, буде дуже добре, якщо є можливість провести хоча б пік захворювання в ліжку. Спокійна обстановка і сон іноді творять справжні дива.
Харчування. Харчуватися потрібно потроху, найкраще зварити легкий овочевий суп або курячий бульйон. Варто уникати жирної їжі, щоб не навантажувати організм, який бореться з хворобою.
Противірусні, імуномодулятори і гомеопатія. Противірусні засоби, які так популярні в наші дні, є препаратами з недоведеною ефективністю. До того ж, вірус не є збудником простудного захворювання. Застосовувати такі препарати можна, особливої шкоди вони не принесуть, але і користь досить сумнівна.
Профілактика.Усілякі мазі, свічки і таблетки для профілактики застуди та ГРВІ – не більш ніж маркетинговий хід. Всесвітня Організація охорони Здоров’я стверджує, що найкраща профілактика грипу та застуди – це правильний спосіб життя, збалансоване харчування і загартування. Здоровий і міцний організм впоратися із застудою в лічені дні без використання дорогих лікарських препаратів.
