Які здорові звички потрібно прищепити дитині

Відомо, що кожна дитина пізнає навколишній світ за допомогою моделювання поведінки навколишній людей, а також за допомогою спостереження іншими людьми, дорослими і дітьми. Якщо батьки – затяті фанати та прихильники ввічливості і здорових, правильних звичок, то і дитина буде повністю відповідати. Саме тому слід прищеплювати дитині важливі звички для його щастя і здоров’я.

Статті по темі:

Питання «скажіть, будь ласка» — 3 відповіді

 

Розклад

Вкрай важливо організувати правильне розклад життя дитини, включаючи сон в один і той же час. Сон у однаковий час кожен день важливий, оскільки він допомагає позбавити організм від токсинів. Також сон в один і той же час сприяє психічному здоров’ю та росту дитини. Для того щоб зробити процедуру засипання максимально легкої, необхідно придумати особливе ритуальне дійство – це може бути казка, колискова або масаж.

Прогулянки

Кожен день потрібно проводити на свіжому повітрі. Для того щоб дитина розвивалася як психічно, так і фізично, необхідно щодня проводити разом з ним на вулиці як мінімум 3-4 години. Якщо на вулиці досить прохолодно для дитини, можна скоротити час прогулянки.

Вода

Дуже часто причиною різкої втоми дитини і його дратівливості є зневоднення. Діти не будуть просити води, якщо захочуть пити, адже вода не така смачна, як сік або лимонад. У таких випадках необхідно йти на хитрість і виключити з раціону будь-які напої, окрім води.

Закуски

Потрібні тільки здорові закуски, так що не потрібно запасатися чіпсами або цукерками. У вільному для дитини доступі завжди повинні бути овочі та фрукти, корисні для здоров’я. Всякі корисності можна розкласти прямо в холодильнику або на столі, щоб дитина зміг сам дотягнутися і вибрати те, що йому сподобається найбільше.

Риба

У раціоні харчування повинна бути риба, хоч діти найчастіше ігнорують продукти і страви з неї. У рибі дуже багато омега-3 елементів, що безпосередньо впливають на інтелект дитини. Правильно буде вживати рибу як мінімум тричі за один тиждень.

Гігієна

Начебто це просто – всього лише частіше мити руки. Складність у тому, що дитини потрібно цього навчити, причому на особистому прикладі. Це важливо, адже проста гігієнічна процедура зможе уберегти дитину від захворювань.

Сніданок

Сніданок повинен бути обов’язковим в режимі дня для будь-якої дитини, адже від наявності сніданку залежить його самопочуття і успішність.

Важлива традиція

Важливо приймати їжу всім разом, щоб кожен з членів сім’ї зміг обмінюватися з іншими своїми враженнями за цілий день.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/357395-i-2444/