Згідно з науковим визначенням, це надмірне накопичення рідини в тканинах. Організм людини на 70% складається з води. Близько 2/3 її знаходиться всередині клітин, а 1/3 – в міжклітинному просторі. Збільшення об’єму рідини в міжклітинному просторі, власне, і є набряк. Розрізняють місцевий і загальний набряки. Перший прив’язаний до певного органу чи ділянки судинного русла.
Він буває, наприклад, при захворюваннях лімфатичних судин або вен нижніх кінцівок, алергічному набряку обличчя. Загальний набряк супроводжується припухлістю тканин у всьому тілі і характерний для захворювань серця, нирок, шлунково-кишкового тракту. Загальний набряк стає помітним при накопиченні в організмі 3-х і більше літрів рідини, найчастіше в результаті затримки нирками солі та води. У будь-якому випадку, набряк сигналізує про те, що в тобі йде якийсь патологічний процес і пора на нього звернути увагу. Є безліч причин, чому виникає набряк. Ми розглянемо деякі з них, найбільш поширені. Розглянемо всі вагомі причини набряків в організмі людини!
Однією з причин виникнення набряків є підвищення тиску в найтонших кровоносних судинах – капілярах. Інша причина пов’язана з зменшенням вмісту в плазмі крові білків, особливо альбумінів. Це призводить до зниження осмотичного тиску і виходу рідини з кровоносного русла в тканини. Утворення набряків обумовлено також підвищенням проникності капілярів, розвивається внаслідок токсичного пошкодження або запалення. За лікуванням цих недуг треба звертатися до лікаря-терапевта.
Алергія
Алергічні набряки у людини можуть виникати в будь-яких місцях тіла. Вони щільні на дотик, супроводжуються свербінням і почервонінням, а іноді появою мелкоточечной висипки. З такими набряками слід звертатися до лікаря-алерголога і не тільки заліковувати симптоми, але і усувати корінь проблеми – саму алергію.
Серцева недостатність
Набряк на щиколотках – дуже тривожний симптом, тому що він сигналізує про насування серцевої недостатності. Серцевих набряків передує задишка. По мірі розвитку захворювання серця набряки можуть поступово збільшуватися в обсягах – від кісточок вгору, аж до стегон. Шкіра в зоні «серцевого» набряку блідо-синюшна, натягнута, холодна на дотик. Якщо ви виявили у себе подібні набряки, необхідно звернутися до лікаря-кардіолога.
Нирки, не справляючись з роботою з тих чи інших причин, також можуть відправляти воду в міжклітинний простір, формуючи набряки. «Ниркові» набряки м’які, тістоподібні, з’являються найчастіше на обличчі, причому з ранку. Шкіра в зоні набряку суха і бліда. Примітно, що ниркові набряки найчастіше «плаваючі», тобто швидко переміщуються при зміні положення тіла. Лікуванням нирок займаються лікарі-урологи.
Боротьба з набряками
Якщо набряк, не пов’язаний з яким-небудь серйозним захворюванням, то можуть допомогти наступні рекомендації. Насамперед, слід обмежити вживання гострої і смаженої їжі, а також рідини, особливо перед сном. У меню повинні бути присутніми продукти, приготовані на пару, зелень (у першу чергу – петрушка), свіжі фрукти і овочі. Корисно пити відвар з лляного насіння: 4 ч. л. насіння залити 1 л води і кип’ятити 15 хвилин. Потім процідити і приймати в теплому вигляді по 3 склянки 3 рази на день протягом 2-3 тижнів. Для смаку можна додавати в отриманий відвар трохи лимонного соку. Кращий засіб профілактики набряків – заняття фізкультурою.
Одне з кращих рішень – плавання. Ця дисципліна сприяє поліпшенню кровообігу і зміцненню судинної системи організму. Гарну дію надає масаж пальців рук і стоп. Крім того, загартувати судини і попередити появу набряків допомагають водні процедури, зокрема контрастний душ. З цією метою змініть 5-6 разів гарячу воду на прохолодну і навпаки. При цьому дотримуйтесь основне правило загартовування, яке свідчить: звикати до холодної води треба поступово.
