Причини і симптоми слабкого імунітету у дітей
Імунітет – природжена здатність організму захищатися від негативних факторів – вірусів, бактерій. На те, як можна підняти імунітет дитини, впливає ряд факторів. Це протягом вагітності, генетична спадковість, стан здоров’я батьків. Якщо у дитини слабкий імунітет, необхідно зайнятися його підвищенням. Поширеними причинами можуть бути:
- проблеми під час вагітності (в період 20-28 тижнів);
- нестача вітамінів;
- неправильне харчування;
- родова травма;
- недовгий годування груддю;
- погані умови проживання;
- хронічні хвороби внутрішніх органів;
- схильність, що передається у спадок;
- глисти;
- хронічні інфекції (отит, тонзиліт).
Симптоми ослабленого імунітету:
- відновлення після хвороби протікає занадто довго;
- вірусні захворювання трапляються більш чотирьох разів на рік;
- алергія на ліки і продукти;
- велика втомлюваність, малий часто вередує;
- сонливість;
- погана діяльність кишечника, запор або частий пронос.
Як зміцнити імунітет дитини
Ще на етапі вагітності повинне починатися зміцнення імунітету у дітей. У харчування матері обов’язково треба включати мікроелементи (цинк, селен), вітаміни (A, C, E), мінерали. Крім того, основним правилом для кожної мами є годування груддю, бажано до 1,5 років. Адже завдяки материнському молоку дитина отримує необхідні речовини, які використовуються організмом для формування імунітету.
Основні методи, як підняти імунітет дитини, це:
- раціональне харчування;
- загартовування (обливання водою, контрастний душ);
- вживання імуностимулюючих засобів;
- створення сприятливої атмосфери в сім’ї;
- профілактика глистів (2 рази в рік), особливо для дітей, які відвідують садочок;
- гігієна ротової порожнини;
- проведення вітамінотерапії взимку і восени;
- загальна гігієна (батькам необхідно відмовитися від шкідливих звичок).
Як підняти імунітет дитини
Щоб знати, як можна підняти імунітет дитини, необхідно спочатку усунути фактори знижують роботу імунної системи. Для цього необхідно постаратися забезпечити дитині психологічний комфорт, підібрати повноцінне харчування. Крім того, слід виробити режим. Дуже ефективними для підняття імунітету є імуностимулятори і народні засоби. Про те, чим і як підняти імунітет дитини, відомий лікар-педіатр Комаровський каже наступне:
- уникайте перегріву;
- не встановлюйте ліжко поруч із приладами опалення;
- вологість в кімнаті повинна бути близько 50%;
- не варто кутати малюка;
- часто робіть вологе прибирання;
- потрібно підтримати малюка під час хвороби;
- давайте дитині пити негазовану воду, чай, компот;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі;
- уникайте місць з великою кількістю людей.
Продукти харчування
Багато батьків часто замислюються, як підвищити імунітет дитини за допомогою продуктів. Нерідко харчування – це і є головний засіб зміцнення організму. У раціоні дитини необхідно скоротити вживання солодощів і борошняної їжі, повністю виключити гостру і жирну їжу. Багато продукти покликані боротися з факторами, які чинять негативний вплив на роботу імунної системи. Як правило, в раціоні дитини в обов’язковому порядку повинні бути присутні:
- молочні продукти: йогурт, сир, кефір;
- м’ясо курки;
- олії: оливкова, лляна;
- фрукти: яблука, груші, диня, персики, абрикоси;
- продукти бджільництва: мед, бджолиний пилок, перга;
- горіхи (крім арахісу);
- сухофрукти: курага, фініки, чорнослив;
- овочі: капуста, морква, салат, перець, зелень, часник;
- ягода: малина, смородина, чорниця;
- рідина: чай, відвар шипшини, вода, компот;
- злаки: зерна жита, пшениці, кукурудзи, чорний рис.
Лікарські препарати для підвищення імунітету
Існує ціла група препаратів, що підвищують імунітет. Такі ліки повинен призначати лише лікар. Їх неправильний прийом може порушити обмінні процеси в організмі. Лікарські препарати, що підвищують імунітет, – це різні засоби синтетичного, рослинного, тваринного походження. Таблетки, краплі, антибіотики часто призначають дітям, які хворіють тривалими хронічними інфекціями. Самими популярними препаратами є:
- рослинні гомеопатичні ліки на основі астрагалу, ехінацеї, елеутерококу, женьшеню, лимонника китайського;
- препарати інтерферону: віферон, гриппферон, анаферон, аміксин, арбідол, кагоцел;
- бактеріальні засоби: імудон, рибомуніл, ірс-19, лікопід;
- препарати нуклеїнових кислот: деринат, ридостин.
Лікувальна гімнастика і масаж
Дитячий організм послаблюють хвороби і відсутність руху. Тому фізична помірна навантаження може підвищити імунні сили. Крім того, імунітет у дитини можна зміцнити за допомогою масажу або гімнастики. Вправи, як правило, легкі для засвоєння, завдяки цьому їх можна практикувати навіть у маленьких діток. Для гімнастики вам знадобиться:
- Вранці разом з дитиною перед дзеркалом треба спробувати мовою дістати підборіддя. У такому положенні слід перебувати приблизно 10 секунд. Це проста вправа поліпшить кровообіг, позбавить від застійної слизу.
- Щоранку треба повільно обертати головою вліво і вправо. Дана вправа добре діє на лімфатичні завушні залози. Крім того, воно захищає їх від інфекції.
- Для масажу потрібно навчити малюка легко бити себе руками по грудях на видиху, при цьому треба вимовляти звуки “у”, “а”, “о”. Такий самомасаж розвиває захисні природні сили бронхолегеневої системи.
Народні засоби і трави
Дорослих часто хвилює питання, як підняти імунітет народними засобами і чи можна їх застосовувати в боротьбі з недугою. Ліки народної медицини – це, як правило, напої з ягід і трав’яні чаї. Фахівці часто раджу приймати для зміцнення імунітету морси з журавлини, калини, лимона, оскільки в них міститься натуральний вітамін С. Крім того, гарним засобом є:
- Чай з шипшини. На літр окропу необхідно взяти приблизно 40 ягід.
- Відвар з буряка і моркви. Для нього потрібно взяти і дрібно нарізати по 500 г кожного овочу. Далі все треба залити окропом і варити, поки не буде готова буряк. Потім відвар слід процідити і додати курагу, трохи імбиру, родзинки. Знову поставити на 5 хвилин на вогонь. Після того, як суміш охолоне, покласти ложку меду.
Відео: як підвищити імунітет в домашніх умовах
