Лісовий чагарник сімейства Вересових культивується і як садовий ягідник. Рослина заслуговує уваги, оскільки володіє безліччю корисних властивостей. Містить пектини, унікальний набір амінокислот, вітаміни, клітковину, вітаміни, мінерали. Для їжі та напоїв годяться ягоди і листя.
Користь і шкода лохини
Цілющі властивості ягід перевірені століттями народного застосування. Використовуються в свіжому або замороженому вигляді як жарознижувальний, легкий проносний, заспокійливий засіб, а ще мають протимікробну, загальнозміцнюючим ефектом. Лохина визнана лідером серед ягід за вмістом антиоксидантів, а значна кількість вітаміну С сприяє лікуванню цинги. Заліза в рослині небагато, зате його засвоєння дуже висока, що важливо при лікуванні анемії.
Надмірне споживання лохини може викликати нудоту, запаморочення, інші симптоми інтоксикації. Помірність показана вагітним, оскільки ягоди здатні призводити до сенсибілізації організму плода, загрожують розвитком алергічних проявів. Пацієнтам з дисфункцією печінки, дискінезією жовчовивідних шляхів краще відмовитися від вживання.
Корисні властивості
Лохина має приємний смак і аромат, застосовується для приготування різноманітних ягідних продуктів (желе, мусів, конфітюрів, варення). Містить багатий набір цінних речовин – кислот, вітамінів, магнію, флавоноїдів, чим пояснюються численні корисні властивості лохини:
- жарознижувальний;
- протизапальний;
- антибактеріальне;
- антиоксидантну;
- противоанемическое;
- зниження рівня глюкози, холестерину в крові;
- м’який сечогінний ефект;
- посилення перистальтики кишечника.
Чим корисна лохина
Регулярне вживання невеликих порцій ягід благотворно позначається на роботі травного тракту, особливо підшлункової залози. Вони корисні при зниженні гостроти зору, глаукомі. Лікувальні властивості лохини дозволяють зміцнювати здоров’я в цілому, підвищувати тонус організму. Відновлення еластичності судин, седативний ефект, зменшення холестерину благотворно позначаються при патології серцево-судинної системи. Корисно вживання ягід в післяопераційному періоді.
При вагітності
Лохина під час виношування дитини цінна для майбутньої мами, однак важливо знати міру, обмежуватися десятком ягід на день. Від чистого соку потрібно утриматися. З-за різного ступеня вичавки його концентрацію складно дозувати, можна спровокувати розвиток слабкості, запаморочення. Надмірне споживання може викликати алергічні ускладнення у майбутнього малюка.
При цукровому діабеті
Лохина знижує цукор у крові, що робить її дуже корисною для діабетиків. Містяться в ягодах амінокислоти та флавоноїди покращують обмінні процеси, допомагають розблокувати рецептори, що розпізнають молекули інсуліну. Такий вплив призводить до прискорення утилізації глюкози, її вміст у кров’яному руслі перестає рости. Регулярне споживання позитивно позначається на роботі підшлункової залози. Ягоди при цукровому діабеті підходять як у свіжому, так і в замороженому вигляді.
Протипоказання
Велика кількість мінеральних, амінокислотних компонентів може призводити до надмірного накопичення з розвитком симптомів інтоксикації. Таке трапляється при захворюваннях печінки, що супроводжуються порушенням виведення шкідливих речовин через кишечник. З цієї причини корисні властивості ягід лохини обертаються певним шкодою, який проявляється головним болем, слабкістю. Вживання ягід протипоказане при гепатитах, холангітах, дисфункції жовчовивідних шляхів.
Відео про ягоди лохини
