7 причин, чому спати ногишом корисно

Гігі Енгл зібрала докази того, що спати голяка — це не тільки нормально, але й дуже корисно.
Скільки я себе пам’ятаю, я завжди відмовлялася від традиційних піжам, на користь піжами, яку дав мені Господь Бог. До жаху моїх сусідів по кімнаті я сплю повністю оголеними. Я ніколи не бачила в цьому нічого дивного чи небаченого. Це зручно, легко і я витрачаю набагато менше грошей на безглузду одяг, яку бачить тільки мій плюшевий ведмедик і я.

З чого б мені раптом надягати піжаму, коли я можу ніжитися оголеною, при цьому єдиний бар’єр між моїм тілом і моєї улюбленої ліжком це моє постільна білизна?

Мабуть, я не така як більшість людей. Згідно з дослідженнями 2012 року, всього лише 8% американців сплять голяка. Виявляється, що більшість воліє тримати своє тіло в «ковбасному рукаві», під час подорожі в країну мрій.

Спати голяка, насправді, до біса корисно для вас. Завдяки цьому ви починаєте відчувати себе щасливіше, поліпшується ваш сон, і навіть займатися любов’ю ви почнете частіше.

Те, що я знаю вже давно, наука нарешті підтвердила. Нижче описані 7 цілком логічних, абсолютно наукових причин, чому спати слід голяка:

1. Ви нарешті почнете висипатися
Згідно з дослідженнями Американської академії медицини сну, якщо у вас більш глибокий сон, то природна температура тіла знижується як частина вашого циркадного ритму.

Надягаючи піжаму, ви можете порушити природний перепад температури вашого тіла, і, як результат, може порушитися цикл сну вашого організму.

Порушення природного зниження температури тіла так само безпосередньо пов’язано з безсонням. Якщо ви не можете охолонути, значить, спати ви будете фігово.

Відмовляючись від піжами, ви насправді допомагаєте поліпшити якість свого сну. Це всього лише наука.
2. Ви можете провітрити свої жіночі принади
Дженіфер Ланда, автор книги «Секс-драйв для жінок», стверджує, що спати голяка це корисно для жіночих інтимних частин тіла. Тому що клімат у вашого піхви, схожий на вологі джунглі, що може виявитися місцем розмноження бактерій і грибкових інфекцій.

Позбавтеся від нижньої білизни і піжами, і ваше піхву отримає настільки необхідне провітрювання, що дозволить йому залишатися здоровим. Та, як ми, жінки, знаємо, здорове піхву — це щасливе піхву.
3. Ви будете почувати себе сексуальніше
Спати голою — це завжди було, є і буде сексуально. Ви зі своїм новим хлопцем, прокидаєтеся в чому мати народила і вже готові, і бажаєте ранкового сексу, що може бути прекрасніше? Прокидаючись без піжами, ви автоматично включаєте сексуальний настрій.

У перші кілька хвилин після пробудження ви відчуєте прохолоду свого постільної білизни, що може бути дуже сексуальним, тим більше, якщо поряд з вами ваш партнер, а деякі частини вашого тіла оголені. А сексуальність завжди дозволяє відчувати себе більш впевненою. До того ж це говорить про те, що вам комфортно, навіть якщо щось виглядає (образно кажучи). А чим ви впевненіше, тим привабливіше – і не тільки для себе самої, але і для інших людей так само.
4. На вашому животику зникнуть жирові відкладення
Якщо ви віддасте перевагу спати голяка, то зможете зменшити жирок навколо вашого животика і навіть знизити рівень холестерину.

Згідно Хаффінгтон Пост, температура вашого тіла вночі знижується, підвищуючи гормони росту і одночасно збільшуючи рівень кортизолу, що сприяє «здоровому сну».

Ідеальний нічний сон складається з двох циклів: під час першого ваш організм відпочиває з більш низьким рівнем кортизолу, а під час другого, коли ваш організм працює, його рівень збільшується, відбувається підготовка до нового дня, тому прокидаючись вранці, ви сповнені енергії.

Якщо ваш сон переривається (наприклад, тому що вам незручно спати в піжамі), ваш організм починає природним шляхом виділяти більше кортизолу, ніж зазвичай; а надлишок, у свою чергу, активізує ваш апетит.

Попрощайтеся зі своєю дієтою і привітайте тістечка!
5. Ви будете готові більше займатися сексом
Якщо ви спите голим, у вас буде більше сексу. Це логічно. За словами доктора Ланда: «Сон без нижньої білизни провокує на секс, відносини, в яких присутня багато сексу, є більш міцними і щасливими». Я не можу не погодитися з цим! Подумайте, якщо ви вже оголені, чи не здається вам, що у вас з’являється більше шансів на ранковий секс?

І справді, чим більше сексу, тим краще стають інтимні стосунки між чоловіком і жінкою – особливо, якщо присутній гормон окситоцин.

Окситоцин, як Хаффінгтон Пост стверджує, знижує рівень стресу і зменшує ризик депресій, а так само позитивно впливає на здоров’я, хоча може здатися, що це зовсім не пов’язано з тим, що ви з партнером спите голим.

Хто б міг подумати, що сон в оголеному стані може зменшити запалення кишечника»? Якщо у вас немає бар’єрів в одязі, то хіба можуть для вас існувати якісь перепони?
6. Вам не потрібно буде приймати вранці душ
Якщо і є щось, що дівчата ненавидять, так це приймати душ. І якщо є щось, що ненавидить будь-яка людина, так це брати ранковий душ, так як це вимагає від вас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. Але якщо ви не одягаєте піжаму, то протягом всієї ночі ви будете залишатися в прохолоді. Якщо уві сні вам дуже жарко, ви починаєте потіти… а якщо ви потієте, ваше волосся виглядають жирними. А жирне добре на вигляд, тільки якщо ми говоримо про їжу.
7. Це просто простіше
Коли справа стосується сну, усім нам просто скоріше хочеться відчути комфорт нашої улюбленої подушки і ковдри.

Надіти піжаму, по суті, означає більше роботи: ви повинні зняти одяг, вибрати піжаму і потім одягнути її. Можливо, це може здатися, ніби я надто лінивий чоловік, але ж іноді ванна кімната (кухня або спальня) не так близько, як хотілося б. А я після дев’ятигодинного робочого дня не хочу змушувати себе чекати моменту, коли я можу лягти спати.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/334228-7-prichin-chomu-spati-nogishom-korisno/