Більшість дівчат приділяють увагу догляду за шкірою тіла. Спеціальний догляд – це, як правило, різні косметичні засоби, маски і скраби. Догляд за тілом відіграє далеко не останню роль у здоров’ї людини.
Головні вороги красивого і здорового тіла:
• неправильне харчування — в раціоні повинні бути вітаміни, білки;
• стрес, який сприяє прискоренню старіння;
• недосипання — здоровий сон повинен тривати не менше 8 годин.
Етапи догляду за шкірою тіла
Очищення. Приймати ванну не слід в гарячій чи холодній воді, температура повинна бути помірною. Під час водних процедур варто використовувати щадні засоби без мила, не слід розтирати своє тіло жорсткими мочалками, краще робити обертальні, плавні рухи, в цей момент відлущується ороговіла шкіра. Лазневі процедури не повинні перевищувати 15-20 хвилин, необхідно дбайливо витирати шкіру рухами. В момент прийняття ванни можна скористатися ефірними маслами, морською сіллю, які благотворно позначаються на кровообігу і поліпшення нервової системи. Різні поживні і тонізуючі скраби бажано застосовувати два рази на тиждень для жирної шкіри, а для нормальної достатньо одного разу на тиждень.
Зволоження і живлення. Після банних процедур рекомендується використовувати живильні і зволожуючі креми. Наносити косметичні засоби стоїть в маленьких кількостях і не надто часто. Але для кожного типу шкіри повинен бути підібраний певний вид косметики.
• Суха шкіра. Краще використовувати густий крем, а в холодну пору року користуватися маслом для тіла.
• Жирна шкіра. Крем повинен бути зволожуючим або вітамінним, повинен включати в себе масло виноградної кісточки або лісового горіха, алое віра, трави.
• Комбінована шкіра. Необхідний живильний крем, до складу якого повинні входити вітаміни A, E, D. Користуватися молочком або тоніком можна кожен день.
Для тіла важливо:
• берегти шкіру від сонячних променів;
• наносити сонцезахисний крем у жаркі дні;
• правильно харчуватися;
• вживати достатню кількість води;
• вмиватися як можна частіше прохолодною водою;
• косметичні засоби наносити через 20 хвилин після вмивання;
• позбутися від шкідливих звичок;
• одягатися взимку тепліше.
