Як змінити себе?

Рано або пізно в житті кожної людини настає момент, коли виникає бажання змінити себе. Провокуючим фактором може бути все що завгодно: потреба виділитися з натовпу, побудувати кар’єру, вийти заміж або просто внести різноманітність в рутинне і одноманітне існування.

Перший і найголовніший крок

Прийняття рішення — відправна точка на шляху до зміни себе. В житті не буде ніяких кардинальних змін до тих пір, поки людина не прийде до усвідомлення, що він не бажає нічого змінювати. Це пов’язано з тим, що не відбулося головного — не було прийнято рішення про певні зміни. Необхідний вибір нового шляху. Важливо створити передбачуваний маршрут цього шляху і знати кінцевий пункт, тобто те, до чого людина прагне в підсумку.

Підсумок — це мета, формування якої регулює діяльність людини і змушує підключати всі ресурси для її досягнення.

Практичні поради

Отже, рішення прийнято, і необхідно приступити до конкретних дій, щоб зрозуміти, як поліпшити себе і своє життя в кращу сторону:

  • Уявний план. Підключивши уяву, можна побудувати свій світ таким, яким хочеться його бачити. Важливо «промальовувати» всі деталі, не упускаючи навіть дрібниць. Кожна людина повинна мати мрію, яка в якийсь період часу перевтілюється в ціль. Для її досягнення будуть додаватися всі прагнення і зусилля. Невдачі не будуть зупиняти, а тільки підігріють бажання скоріше досягти заповітної мети. На чистому аркуші паперу записують кроки (етапи), за якими просувається людина, що прагне до своєї мрії. Поступово реалізується кожен пункт, і з’являється все більше впевненості і сил.
  • Зміни повинні бути глобальними, але реальними. Змінити колір волосся або з’їздити на море… Ці цілі, звичайно, мають позитивну спрямованість. Але вони не здатні кардинально змінити життя, а тим більше особистісні характеристики людини. Важливо ставити більш серйозні цілі, адже саме вони формують справжні зміни в кращу сторону. Отримати освіту в зовсім іншій сфері, змінити місце роботи або місце проживання — ці зміни можуть серйозно змінити життя, відкрити нові горизонти і розвинути таланти, про яких людина може навіть не підозрювати.
  • Звернути увагу на коло спілкування. Оточуючі люди повинні бути надійними, позитивно налаштованими і надавати максимальну підтримку. Змінити себе під гнітом тиску і негативу з боку близьких і друзів неможливо. У такій ситуації є висока ймовірність, що людина опустить руки і припинить всі спроби змінити своє життя на краще. Встановлено, що більш ніж в 95% випадків постає гостра необхідність зміни кола спілкування. Відчуття дискомфорту, яке виявляється в індивіді, прагнення поліпшити своє життя, багато в чому пов’язане саме з колом спілкування. Оточуючи себе успішними людьми, людина і сам незабаром стає таким, заряджаючись сам і заряджає оточуючих.
  • Тримати удар. Життя складається не тільки з приємних і радісних подій. Часто бувають не тільки злети, але і падіння. Важливо вміти стійко тримати удари долі і долати себе, піднімаючись після таких випробувань. Простіше здатися і опустити руки, але проявити завзятість, сміливість і характер — це означає зробити великий крок у бік поліпшення себе і свого життя.
  • Діяти прямо зараз! Як змінити себе на краще, якщо не вживати ніяких зусиль? Постійне витання в хмарах і мрії про прекрасне життя можуть так і залишитися мріями, якщо всі дії зведені до лежання на дивані перед телевізором. Вдалого моменту можна прочекати все життя, тому робити якісь кроки треба негайно, прямо сьогодні! Чим швидше буде старт, тим ближче стане заповітна мета!

Як змінити своє життя за 3 місяці: прості прийоми

На щастя чи на жаль, так і не винайдено чарівної палички, за помахом якої людина може в одну хвилину змінити своє життя в кращу сторону. Але сьогодні існує безліч прийомів і методів, завдяки яким запускається програма перетворення. Для кого-то більш слушним буде курс 10 днів, а комусь буде мало і року.

Взявши тримісячну програму по позитивному зміни себе і свого життя на краще, можна домогтися приголомшливого результату. Отже, прості поради, багато з яких через заданий часовий період ввійдуть у звичку:

  • створити Календар очищення дому» і відзначати в ньому конкретні групи речей, наприклад, у перший місяць викинути непотрібні журнали, касети і т. д., у другий місяць позбутися від незатребуваною одягу, взуття і т. д.;
  • відремонтувати всі зламані речі, замінити лампочки і батарейки, здати в ремонт взуття, заштопати одяг, пришити гудзики;
  • записати на чистому аркуші паперу 5 подій, за які варто подякувати долі;
  • скласти список справ, якими найбільше подобається займатися (не менше 10) і здійснювати не менше 3 з періодичністю один раз на місяць;
  • завести особистий щоденник і ділитися з ним своїми враженнями і переживаннями;
  • один раз на місяць (а краще частіше) влаштовувати собі «день сміху», переглядаючи комедії або перечитуючи книгу з анекдотами;
  • протягом трьох місяців прочитати одну книгу, яка потребує особливої концентрації та вдумливості; читають її по кілька сторінок в день без суєти в спокійній обстановці;
  • кожен день необхідно запам’ятовувати щось нове: назву рослин, іноземне слово, міста далеких країн;
  • на три місяці забути про негатив: перестати брехати, заздрити і лихословити;
  • розпланувати бюджет на три місяці вперед, заклавши в нього всі великі покупки;
  • на 100 днів забути про пластикових картках і розплачуватися тільки паперовими грошима; здачу відкладати в скарбничку;
  • завести блокнот і записувати всі думки, інформацію про необхідні покупки, зустрічах тощо;
  • розставити пріоритети в щоденних, щотижневих та щомісячних справах;
  • звести до мінімуму перегляд телевізора, відвідування соціальних мереж, не присвячувати час відеоігор;
  • планувати завтрашній день з вечора;
  • в кінці робочого дня приводити свій стіл в порядок;
  • включити в раціон овочі та фрукти і вживати їх три рази в день;
  • пити тільки свіжовичавлений сік;
  • замінити газовану воду чистою водою (не кип’яченою); пити воду необхідно кожну годину;
  • кожен день присвячувати не менше 15 хвилин фізичних вправ;
  • як можна більше ходити;
  • протягом трьох місяців робити хоча б одну добру справу кожен день;
  • не порівнювати себе з іншими;
  • знаходити позитивне намір у вчинках оточуючих;
  • бути цікавим і відкритим до всього нового.

Чекати швидких результатів безглуздо, але так приємно відчути смак нового життя — щасливою і такою довгоочікуваною!

Природа людини така, що внутрішні прагнення до кращого завжди поєднуються зі страхом і побоювання змін. Зміни вимагають певних сил і витрат, як тимчасових, так і фізичних і енергетичних. Тому так важливо підійти до цього питання з усією відповідальністю. Успіх буває скороминущим, але щоб закріпити результат і робити своє життя тільки краще, знадобляться терпіння і сила волі!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/30803-yak-zminiti-sebe/