Як позбавитися від похмілля

Напевно кожен хоч раз у житті відчув на собі, що таке » похмільний синдром. Він проявляється жахливим самопочуттям вранці після міцної випивки напередодні. Причому кількість алкоголю може бути не таким вже великим. Але якщо трапляється випивати досить рідко і в невеликих дозах, його навіть помірна кількість може викликати хворобливий стан на наступний день. Головні симптоми – болить голова, нудить, тремтять руки, знижується артеріальний тиск, спостерігається розлад травлення, з’являється слабкість. Так як позбавитися від похмілля і загального поганого самопочуття хочеться як можна швидше, необхідно знати ефективні способи.

Якщо людина не алкоголік, причини похмілля ніяк не пов’язані з відсутністю можливості випити, як це відбувається у випадку наркотичної залежності. Навпаки, ранок думка про випивку викликає огиду.

Чому хворіють з похмілля

Основна причина похмілля – отруєння. Алкоголь через кілька годин розпадається на отруйні речовини і організму доводиться боротися з токсинами. Крім того, в результаті випивки починають накопичуватися шкідливі речовини, які в звичайних умовах були б окислені і виведені.

Не цілком якісний алкоголь сильно навантажує печінку і їй доводиться займатися нейтралізацією токсинных домішок, сивушних масел, яких у неякісній випивки маса. Тому якщо вже випивати, то купувати якісну горілку.

Обличчя набрякає, хоча багато хто переконані, що випивка викликає зневоднення. Насправді при похмілля не вистачає об’єму циркулюючої крові. А води після випивки багато, просто рідина розподілена дуже нерівномірно.

Незважаючи на те, що від алкоголю тягне в сон, мозок за ніч не отримує повноцінного відпочинку. І справа тут навіть не в отруєнні. Алкоголь перешкоджає настанню так званих «швидких» фаз сну, під час яких трапляються сновидіння. Під час сновидінь організм відпочиває найкраще. Якщо заснути п’яним, то навіть тривалий сон не відновлює сили. Причина головного болю ранок – масова загибель клітин головного мозку.

Як позбавитися від похмілля простими засобами

Наведені нижче способи пов’язані, насамперед, з якнайшвидшим усуненням причин поганого ранкового стану. Багато в чому вони схожі з лікуванням від отруєння:

  • Щоб швидше позбавитися від отруєння алкоголем, корисно пити якомога більше чистої води, можна солодкого чаю — цукор відновить дефіцит глюкози. Популярний засіб – розсіл з-під маринованих огірків — небажаний, оскільки сіль перешкоджає виведенню рідини;
  • Якщо з похмілля голова буквально розколюється, щоб швидше позбутися від хворобливих відчуттів, на лоб можна покласти прохолодний компрес.
  • Як правило, в стані алкогольного отруєння є не хочеться. Тому, щоб підтримати сили, можна з’їсти трохи фруктів або овочевих салатів.
  • Корисно протягом дня випити півлітра кефіру, він прискорює відновлення діяльності шлунково-кишкового тракту.
  • Можна прийняти кілька таблеток активованого вугілля. Він пов’язує токсичні речовини в кишечнику, допомагаючи швидше позбутися від них, від чого стає набагато легше.

Скільки триває похмілля, залежить від різних факторів. Рідко п’ють і не відрізняються завидним здоров’ям можуть страждати симптомами кілька днів. Швидкість, з якою алкоголь нейтралізується в печінці, становить приблизно 10 мл на годину. Тобто відповідний тест дасть негативний результат, якщо випити 100 мл горілки за 10 годин до тесту. Хороша новина – приблизно 30% випивають не страждають похміллям після щедрої випивки.

Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах

Лікування похмілля в домашніх умовах зводиться до забезпечення достатньої кількості свіжого повітря. Тому краще всього, як можна частіше провітрювати приміщення. А якщо є сили – трохи прогулятися. Це помірна рухова активність і свіже повітря.

Для позбавлення від похмілля в домашніх умовах простіше всього лягти спати, якщо стан здоров’я дозволяє заснути. Набагато складніше тим, кому потрібно йти на роботу. Для приведення себе в норму доведеться тим чи іншим способом підбадьоритися, що неминуче відіб’ється на здоров’ї.

У кожній країні свої рецепти швидкого одужання від похмілля:

  • китайці п’ють міцний зелений чай;
  • італійці випивають чашку чорної кави;
  • американці використовують томатний сік зі свіжим яйцем;
  • німці їдять мариновану оселедець з цибулею.

Клізми та інші процедури очищення кишечника можуть виявитися ефективними, але краще, якщо їх призначить лікар.

У ряді випадків для позбавлення від похмілля допомагає прийом Ентеросгелю. Препарат усуває головний біль, відновлює швидкість реакцій і лікує алкогольне отруєння. Якщо прийняти препарат після випивки, ранок у крові виявиться набагато менше алкоголю. Вранці прийом препарату можна повторити.

Як правило, в домашніх умовах лікуються досить прості випадки. Якщо стан настільки важко, що доводиться всерйоз задуматися, як пережити похмілля, позбавлятися від цього стану потрібно досить обережно. У всякому разі, не йти в лазню і уникати значного фізичного навантаження. Якщо не стане краще, треба викликати додому лікаря.

Як швидко позбавитися від похмілля

Якщо міцне здоров’я або кількість випитого напередодні дозволяють прийняти душ або ванну, це цілком можна зайнятися. Перше, що варто зробити після пробудження – прийняти прохолодний душ. Прохолодна вода бадьорить, дає заряд енергії для подальшого лікування отруєння.

Ефективний засіб швидкого позбавлення від похмілля – прийняти гарячу ванну з ефірними маслами лаванди або розмарину. Така процедура стимулює роботу нирок і вони зможуть швидше вивести отрути. Ванна приймається протягом 10-15 хвилин.

Ще одна корисна рекомендація: контрастний душ. Процедура починається теплим душем, потім вода на 3-5 секунд стає прохолодною, потім знову теплою. Процедура триває хвилину і завершується прохолодним душем. Після потрібно гарненько розтертися рушником.

Народні засоби і рецепти від алкогольного отруєння

  • Корисно випити чай з м’ятою й мелісою. Дані речовини сприяють виведенню з організму токсинів. Також можна заварити зелений чай, ромашку, випити молока або кисляку.
  • Так як впоратися з похміллям хочеться як можна швидше, можна спробувати рецепт, який використовується американцями: у склянку томатного соку додати свіже яйце, ретельно перемішати, додати трохи солі і випити.
  • Що ще можна зробити, щоб позбутися від алкогольного отруєння? Виявляється, допомагають шматочки кори верби, що продаються в аптеці. Кору потрібно тривалий час жувати. Також допомагають насіння кардамону, дві штуки яких потрібно проковтувати 2-3 рази в день. Допомагає разовий прийом чверті чайної ложки насіння кмину.
  • Щоб позбутися головного болю, корисно приготувати чай з кульбаби або розмарину. М’ятний настій (чайна ложка трави на склянку окропу) у важких випадках можна приймати по склянці щогодини.
  • Ефективний засіб позбутися хворобливих симптомів – звичайний мед. Півсклянки меду потрібно приймати невеликими порціями протягом дня.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/307434-i-1186/