Це блюдо люблять як діти, так і дорослі. Це просто, смачно і корисно. Печені яблука містять вітамін С, особливо багаті аскорбіновою кислотою яблука кислих сортів, до того ж це чудовий десерт, який підійде, якщо ви сидите на дієті.
Вам знадобиться
- яблука 5 штук (кислі сорти)
- горіхи, цукор, мед (за бажанням, додаємо за смаком).
- Якщо хочете більш насичений смак, то більше інгредієнтів.
Інструкція
Моєму яблука, видаляємо серцевину (копітка робота, так як яблуко не має розвалитися) і кісточки.
До речі, яблука, запечені в духовці, не тільки смачні, але й корисні. Їх можна їсти і на сніданок, і на обід, і на вечерю. Так і на святковому столі яблука, запечені з сиром, корицею, родзинками, медом, сметаною і багатьма іншими смачними і корисними інгредієнтами, можуть стати чудовим десертом.
Ставимо в форму для запікання. Наповнюємо тим, чим хочемо. Це можуть бути сухофрукти, горіхи, мед, цукор. Це залежить від ваших смакових уподобань.
Саме завдяки своїй простоті цей рецепт завоював особливу популярність.
Запікаємо яблука в духовці, розігрітій до 180 градусів, близько 25-30 хвилин. Як визначити готовність блюда? Якщо проколоти виделкою яблуко, якщо воно готове, то з легкістю проколете.
Наш десерт готовий!
Запечені яблука є дієтичним продуктом. Їх калорійність складає всього 93 кілокалорії на 100 грам продукту.
Зверніть увагу
1. Печені яблука покращують діяльність травної системи.
2. Швидко насичують організм на тривалий час, тому почуття голоду вам не загрожує.
3. Позитивно впливають на імунну систему.
4. Покращують шкіру завдяки високому вмісту вітаміну С.
5. Містять кальцій, який є будівельним матеріалом для формування кісток і зубів.
