Дієта 7 пелюсток: докладне меню на кожен день для швидкого схуднення

Відома дієта Сім пелюсток – це ще один варіант іншої популярної системи, іменованої як шість пелюсток, автором якої є Юхансон Ганна. Ще один день був доданий вдячними шанувальниками. Чергування суворих днів монодієти дозволяє швидко позбутися від ваги. «Пелюстки» застосовують люди, що бажає різко схуднути або подолати поріг тривалого схуднення.


Меню дієти Сім пелюсток на кожен день

Рибний:

  1. На сніданок з’їжте парову або запечену рибу, не більше 150 р. При приготуванні в рецепт додайте за бажанням зелень.
  2. На другий прийом їжі – випийте чай з трав або відвар шипшини.
  3. В обід приготуйте суп-пюре з м’яса хека (200 г).
  4. Полуденок. Пийте відвар або несолодкий чай.
  5. Вечерю. Приготуйте собі нежирну парову рибу або запечіть її в фользі з зеленню.

Овочевий:

  1. До їжі випити склянку води.
  2. Сніданок: зробіть собі 200 г салату, в який увійдуть томат, огірок, солодкий перець.
  3. Пізній сніданок: сира огірок і моркву.
  4. Обід: приготуйте суп з кольоровою капустою. Можете додати зелень за смаком.
  5. Полуденок: з’їжте будь-який овоч за бажанням.
  6. Вечеря: приготуйте овочеве рагу з морквою, кабачком, цибулею.

Курячий:

  1. Сніданок: з’їжте пару курячих парових котлет. Фарш зробіть самостійно або просто дрібно поріжте курочку.
  2. Пізній сніданок: трав’яний відвар (меліса, ромашка, м’ята).
  3. Обід: суп курячий з шматочками м’яса.
  4. Полудень: чай зелений.
  5. Вечеря: запечена курка. Краще заздалегідь замаринувати її в соєвому соусі.

Злаковий:

  1. Сніданок: вівсяна каша на воді.
  2. Пізній сніданок: чай на травах.
  3. Обід: гречана каша, попередньо запарена окропом.
  4. Полуденок: м’ятний чай.
  5. Вечеря: приготуйте собі бурий рис.

Сирний:

  1. Сніданок: сирники запечені.
  2. Пізній сніданок: склянка молока (1,5%).
  3. Обід: 200 гр. сиру низької жирності.
  4. Полуденок: склянка молока.
  5. Вечеря: з’їжте сир, заправлений білим йогуртом.

Фруктовий:

  1. Сніданок: легкий салат з будь-яких фруктів.
  2. Пізній сніданок: зелене несолодке яблуко.
  3. Обід: салат з персика, яблука і ківі.
  4. Полуденок: склянка соку із томатів.
  5. Вечеря: фруктовий смуззі, для нього буде потрібно ківі, груша, яблуко і стакан холодного зеленого чаю.

Питної день:

  • необхідно протягом усього часу пити лише трав’яні відвари;
  • припустимо замінити їх на зелений чай.


Опис дієти 7 пелюсток

В основі дієти Сім пелюсток лежить щоденне чергування вуглеводних і білкових монодієт, тобто ви повинні харчуватися лише одним продуктом протягом всього дня. Продукти для системи підібрані так, що вашому організму колись буде розслаблятися, і він самостійно почне витрачати жир для отримання енергії. Розрахована ця пелюсткова дієта на тиждень, протягом якої легко можна позбутися 5 кілограмів непотрібної ваги. При повторному курсі результат здатний збільшитися до 10 кілограм.


Відгуки про результати схуднення

Людмила, 35 років: Після пологів я набрала зайвих 10 кг. Вирішила чітко, що треба схуднути, щоб і чоловікові подобається, та й собі теж. В інтернеті знайшла опис дієти 7 пелюсток, вона привернула багатьом. Продукти для дієти підібрані так, що багато дозволено їсти і не голодувати, і триватиме вона недовго, всього тиждень. Мій результат – мінус 5 кг За 3 тижні ще посиджу на ній.

Олена, 41 рік: Мене все влаштувало в пелюстковій системі схуднення, єдине я замість сиру їм йогурт і кефір. Після тижня покращилося самопочуття і зникло 3 кг. Я задоволена.

Ірина, 25 років: Худнути я почала давно, багато дієт перепробувала. Найкращою вважаю пелюсткову: під час неї я не голодую, постійно жую, самопочуття хороше, немає непритомного голодного стану. Результат: мінус 5 кг


Фото до і після

Для «запуску» системи схуднення необхідно намалювати квітку, при цьому підписавши кожна пелюстка у відповідності з назвою дня. Далі таку ромашку слід прикріпити на чільне місце. Після кожного успішного дня пелюстка відривається. Результат не змусить себе чекати. Це легко помітити по фото дівчат до і після використання суперсистеми схуднення «7 пелюсток».

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/279293-d-77/