Скрупульозний підрахунок калорій, харчування здоровими продуктами органічного походження, індивідуально підібрані фізичні навантаження. І навіть дотримуючись всі постулати здорового способу життя, часто люди не можуть зрушити з мертвої точки.
Щоб досягти ідеальної ваги, підтримати і пронести бажану легкість крізь роки, знадобитися чистий розум та величезний запас терпіння.
Найчастіше саме ці три причини, про які піде мова далі, заважають зірвати мерзенний жирової фартух з живота.
№1 – харчова чутливість
Навіть самі дієтичні продукти можуть дестабілізувати процес схуднення. І люди опиняються в пастці, самі того не знаючи.
Що з того, що ви регулярно їсте, цілком можливо, активізує внутрішні запальні процеси, провокуючи неприємні відчуття: часті головні болі, низьку активність, метеоризм і запори, захворювання шкіри, запаморочення, поганий лібідо.
Варто зауважити: чутливість і алергія – це не одне і те ж, хоча симптоматика схожа. Відрізнити нелегко, але можливо.
Запалення породжують проблеми в кишечнику, боляче відбиваються на міцності імунітету, змушуючи організм набирати вагу.
Хочете схуднути? В першу чергу займіться очищенням організму. Протягом деякого часу доведеться виключити все, що може викликати харчову чутливість. До основних триггерам дієтологи відносять: цукор, глютен, злаки, горіхи, молочні продукти, бобові (особливо сою і квасоля).
№2 – стрес
Постійна напруга, що літає в повітрі, шкодить ефективності обраної системи схуднення. Вчені виділяють кілька типів стресового напруги: фізична (наполеглива праця, недолік сну, больовий дискомфорт), емоційний (образи, невпевненість в собі, песимізм), фінансове (нестача грошей, страх того, що заробити більше ніколи не вийде), духовний (невміння і небажання зрозуміти справжні потреби власного «я»).
Стрес породжує масу негативних звичок, виробляючи згубну потяг до шкідливої їжі і неправильне ставлення до їжі в цілому. Щоб схуднути, спробуйте почати відчувати себе щасливо.
Навчитися худнути без проблем можна ось за цим посиланням.
№3 – відсутність мрії
Нелюбима робота, ненависний начальник, рутина, нищівна ентузіазм. І це ми готові терпіти до гробової дошки. Чому?
Та тому що негатив і душевний біль поступово стають агрегатним станом, утворюючи якусь подобу зони комфорту. Але разом з тим залишається образа, адже реалізуватися на своєму істинному терені, слідувати покликанням так і не вийшло.
Емоції перетворюються на шкідливі токсини, які накопичуються всередині. І досягнення їх критичної маси – це лише питання часу.
Поки не буде знайдена мрія, за якою ви пройдете крізь всі негаразди, починати худнути безглуздо. Лише даремно витратите свій час.
Один цінний рада: дивно, але варто закохатися, як заради близької душі ви дуже швидко позбудетеся від багатьох кілограмів жирових надлишок.
Ви десятиліттями мріяли про стрункості і краси? А адже насправді проблема неможливості схуднути крилася в надрах вашої душі. Лише уважно подумайте, чого ви насправді хочете від життя, як цього досягти. Потім поставте мета, а результат не змусить чекати.
Наберіть повітря і видихніть зайві кілограми. У вас вийде, немає сумнівів!
