Целюліт і керівництва по боротьбі з ним

Дуже багато дівчат стикалися з проблемою целюліту. Це ніяк не залежить від вашої комплекції. Часом навіть худі дівчата мучаться від цієї напасті. Так як же позбутися від целюліту, не витрачаючи кошти на походи в дорогі салони на спеціальні процедури, які підходять далеко не кожній?

Целлюлит и руководства по борьбе с ним

Головний метод боротьби з бугристостью – антицелюлітний масаж. Щоб отримати бажаний результат – потрібно зробити мінімум 8-10 процедур, хоча, звичайно, їх кількість залежить від стадії целюліту.

Але не варто думати, що антицелюлітний масаж, зроблений будинку, виявиться набагато легше салонних процедур.

Тут теж є свої правила, забувши про які, ви не досягнете потрібних вам результатів:

1) Якщо у вас варикоз, або серцеві захворювання, то вам краще знайти інший спосіб позбавлення від целюліту.

2) Рухи, чинені при масажі, повинні йти знизу вгору.

3) Перед масажем необхідно розігріти м’язи, позбавити їх від напруги. Руки теж повинні бути теплими.

4) Темп масажу повинен збільшуватися, тобто починати треба з плавних неквапливих рухів.

5) Тривалість масажу повинна становити близько половини години. Саму процедуру ви повинні повторювати мінімум раз в тиждень.

Якщо ви користуєтеся щіткою:

1) Вона не повинна бути хоч трохи вологою, як і ваша шкіра.

2) Не робіть масаж там, де у вас є подразнення

3) Кращий час для масажу за допомогою щітки – час перед сном

Отже, у кожної дівчини целюліт розвивається на різних місцях. В залежності від ваших проблемних місць, потрібно використовувати різні прийоми масажу:

1) Целюліт на сідницях, стегнах і животі. Необхідно з’єднати вказівні і великі пальці так, щоб з них вийшов трикутник. Далі слід натискати ними на проблемні місця і рухати в бік великих пальців. Потім їх потрібно рухати вгору.

2) Целюліт на животі, стегнах і внутрішній стороні рук. Необхідно затиснути між великим пальцем і всіма іншими ділянку шкіри, і з’єднувати пальці, рухаючись знизу вгору. У вас повинні вийти своєрідні щипки. Головне не перестаратися з їх енергійністю.

3) Целюліт на колінах, сідницях, стегнах. Потрібно масажувати целюлітні відкладення круговими рухами пальцями, складеними разом.

4) Целюліт на животі, стегнах і сідницях. Стисніть пальці в кулак і з силою проведіть ними у напрямку вгору, а потім назад. Не забувайте прикладати до вашим рухам силу. В ході цього прийому ви повинні відчути тепло на проблемній зоні.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/263067-celulit-i-kerivnictva-po-borotbi-z-nim/