Кедрові горіхи: корисні властивості і протипоказання

Шишки кедра виглядають дуже ефектно, але і варіантів їх практичного застосування багато. Звичайно, навіть самі шишки високо цінуються, оскільки з них можна готувати відвари і інші ефективні лікувальні засоби. Але основна користь сконцентрована в невеликих кедрових горішках. Горіх кедра містить величезну дозу поживних речовин, завдяки чому він може проявити чимало корисних властивостей. Варто лише враховувати, що такі продукти не дозволено вживати не всім.

Кедрові горіхи: хімічний склад

Далеко не кожен продукт рослинного походження здатний похвалитися настільки ж великим набором корисних компонентів, як горіх кедра. Він володіє цікавим набором вітамінів і інших активних речовин. Тому перед тим як з’ясовувати, які кедрові горіхи корисні властивості і протипоказання здатні проявити, необхідно зупинитися саме на їх складі.

Горіхи в кедрових шишках містять необхідні людині амінокислоти, вітаміни A, B, E, K, клітковину, мінеральні речовини. Особливо багато в них заліза, фосфору, кремнію та кальцію. Також у невеликій кількості кедровий горіх містить йод, срібло і алюміній. Враховуючи, наскільки багатий склад цього продукту, дивуватися його корисним властивостям не доведеться.

Кедрові горіхи: корисні властивості

Дар природи з настільки цікавим складом може вплинути на різні органи та системи органів. Тому користь продукту неймовірно велика. Насамперед, кедрові горіхи можуть показати корисні властивості такого характеру.

  • Зміцнюють кісткову тканину і зуби. Досягається подібний ефект із-за вмісту в горішках таких речовин, як фосфор і кальцій. Дуже корисно давати горіхи кедра підліткам, у яких кісткова тканина тільки формується.
  • Сприяють поліпшенню інтелектуальних можливостей. Горіх може збільшити розумові здібності в будь-якому віці. Але, знову ж таки, краще всього він проявить себе, якщо давати його дітям.
  • Підвищують імунітет. Кедровий горіх містить масу вітамінів і антиоксидантів, які допомагають організму краще справлятися з вірусами і мікробами. Невипадково жителі Сибіру завжди додавали цей продукт в раціон, щоб не захворіти на застуду.
  • Зменшують небезпеку розвитку новоутворень. Така можливість відкривається завдяки вмісту в складі горіхів настільки корисного компонента, як йод.
  • Нормалізують гормональний фон. Ця якість може бути корисно в будь-якому випадку. Але особливо висока його цінність, коли спостерігаються проблеми в роботі щитовидної залози. Кедрові горіхи в такій ситуації можуть стати відмінним підтримує засобом.
  • Покращують склад крові. За рахунок наявності заліза горіхи кедра борються з недокрів’ям і іншими захворюваннями, пов’язаними з кровоносною системою. Вони також допомагають знизити рівень холестерину.
  • Горішки кедра чудово справляються зі стресами і емоційним перевтомою. Якщо додавати невелику кількість горіхів в раціон, вийде позбутися безсоння.
  • Заглушають апетит. Людям, що прагнуть схуднути, це властивість кедрових горіхів обов’язково припаде до душі. Потрібно лише пам’ятати, що сам продукт досить калорійний. І велика його кількість вживати не можна.
  • Покращує обмін речовин і травлення. Різні проблеми в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту за допомогою кедрових горіхів можна усунути. Крім того, у них виявлена здатність прискорювати метаболізм.
  • Позитивно позначаються на стані шкірних покривів. Навіть при вживанні всередину кедрові горішки здатні боротися з шкірними захворюваннями. Також вони захищають від зморшок, прискорюють загоєння ран.
  • Настільки цікаві властивості такого продукту, на жаль, пов’язані з деякими небезпеками. Але ризик буде високою лише за умови, що спочатку присутні протипоказання. Варто розглянути їх, оскільки тоді вийде захиститися від можливих проблем.

    Кедрові горіхи – протипоказання

    Обмежень, пов’язаних з вживанням горішків кедра, небагато. Але вони все-таки повинні бути відомі. Найнебезпечнішими протипоказаннями до прийому цього продукту в їжу є:

    • ожиріння і схильність до накопичення зайвої ваги, адже в горіхах міститься багато жирів;
    • індивідуальна непереносимість, гарантувати відсутність якої ніколи не можна;
    • вік до 3 років, адже кедрові горіхи володіють дуже невеликим розміром, тому дитина може ними подавиться.

    І ще варто пам’ятати, що навіть такий корисний продукт повинен вживатися в розумних кількостях. Якщо є занадто багато кедрових горіхів, можна спровокувати проблеми з шлунком і кишечником. При безвідповідальному вживанні горіхів кедра найчастіше виникають запори. Найкраще не допускати такої ситуації, ніж згодом намагатися розв’язати її, приймаючи лікарські препарати. Тоді кедровий горіх проявить виключно найкращі риси.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/262021-k-154/