Як не занедужати свинячим грипом під час епідемії

Свинячий грип (Swine influenza) є одним із найнебезпечніших видів захворювань, яке викликається штамами вірусу грипу. Щорічно по всьому світу фіксуються нові випадки смертельного результату і важких наслідків, що наносяться хворобою. Правильна профілактика і обережність дозволять убезпечити себе, а також ваших близьких від зараження.

Профилактика свиного гриппа

 

Гігієна

Бактерії вірусу блискавично поширюються в умовах, що людина, не замислюючись, створює в квартирі. Існує єдиний спосіб передачі хвороби – повітряно-краплинний. Тому необхідно не тільки ретельно провітрювати всі приміщення, але і регулярно проводити вологе прибирання з використанням протимікробних засобів. Повітря в кімнатах повинен оновлюватися для кращої циркуляції. Не забудьте придбати в аптеці антибактеріальне мило і ретельно мити руки декілька разів на день з метою усунути можливі шкідливі бактерії з шкіри.

Харчування

Обов’язково включіть в раціон продукти, багаті вітаміном С. Це можуть бути лимони, чорна смородина, яблука, відвар шипшини, обліпиха і т. д. Збільшення дози аскорбінової кислоти і прийом курсу полівітамінів зміцнить імунну систему організму, що вкрай важливо в період епідемії. Додатково приймайте напій, приготований на основі свіжого імбиру, ягід брусниці і меду. Відмовтеся тимчасово від важкої і жирної їжі, щоб ваш організм спрямовував усі сили на боротьбу з інфекцією.

Розпорядок дня

Постарайтеся не відвідувати масові заходи, не водіть дітей на свята або в торгові центри і знайдіть можливість не користуватися громадським транспортом. Такий захід дуже проста і ефективна. Однак багато хто забуває про це раді, попри активну пропаганду в ЗМІ. Як правило, вірус передається від людини до людини саме в місцях значного скупчення народу. Не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі, які благотворно позначаться на загальному стані здоров’я.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/257731-i-288/