Розряди з легкої атлетики. Юнацькі розряди

Розряди з легкої атлетики присуджуються спортсменам, які здали нормативи єдиної класифікації. Кожен громадянин РФ, який веде активний спосіб життя і займається спортом, може стати володарем розрядного значка. Крім нагороди, який відзначився спортсмен має ряд привілеїв. Студенти отримують підвищену стипендію, а працюючі громадяни претендують на додаткові дні до відпустки.

Спортивні звання

Кожен розряд присуджується за підсумками здачі спортивних нормативів. Результат дійсний протягом двох років, потім його необхідно підтвердити. Якщо спортсмен продемонструє кращу фізичну підготовку, то класифікаційне звання підвищується на один щабель. Претендувати на розряди з легкої атлетики можна з 10 років.

Юнацькі розряди присуджуються школярам до 18-ти. На отримання третього класу молоді спортсмени можуть претендувати до 14 років. До шістнадцятирічного віку можливо призначення 2 класу.

Більш суворі вимоги спостерігаються для кандидатів дорослих кваліфікаційних звань. Їх три, як і юнацьких.

  • КМС – кандидат у майстри спорту. Такий титул присвоюється з 14 років за результатами успішно зданих нормативів на змаганнях муніципального рівня (ВУЗ, школа, спортивна установа).
  • МС – майстер спорту. Отримання звання можливо на міських і більш масштабних змаганнях. Є вікові обмеження для осіб, що не досягли 15 років.
  • МСМК – майстер спорту міжнародного класу. Почесний титул доступний для повнолітніх спортсменів і присуджується на змаганнях всеукраїнського рівня.

Порядок присвоєння розряду

  • Щоб отримати 1 розряд з легкої атлетики, слід здати необхідні нормативи.
  • Кожен розряд передбачає обмеження за віком, до досягнення якого присвоєння звання неприпустимо.
  • Спортивне відміну підтверджується як мінімум раз на два роки. При повторному тестуванні попередні результати анулюються.
  • Звання присвоюються тільки громадянам Росії.

  • Для присвоєння звання КМС, МС, МСМК необхідно досягти успіху в змаганнях необхідного масштабу.
  • Здача нормативів можлива тільки після офіційної реєстрації у центрі тестування.
  • На отримання розряду може розраховувати будь-який громадянин РФ, який займається спортом. При цьому немає значення, як здійснюється фізична підготовка – самостійно або в спортивному закладі.
  • Розряди з легкої атлетики присвоюються з кількох видів спорту. Для кожної категорії свої оцінювані критерії – час, відстань, вага снаряда та інші. У змаганнях, де результат не вимірюється подібними одиницями, необхідно здобути перемогу або зайняти певне місце.

Біг

Нормативи бігу, необхідні для отримання спортивного розряду, поділяються на кілька типів. Такі змагання проводяться на спеціально обладнаних стадіонах або у приміщеннях.

  • Короткі дистанції: 50, 60, 100, 200, 300, 400 і 600 м.
  • Середні дистанції: 800 м, 1 і 1.5 км, 1 миля.
  • Довгі: 3, 5, 10 км.
  • Біг на шосе: 15, 21.097 і 42.195 км (марафон), 100 км, добовий.
  • Естафетний біг: 4 дистанції 100, 200, 400, 800 метрів.
  • Бар’єрний біг: 60, 110 і 400 м.
  • Біг з перешкодами: 2 і 3 км.

Крос

Суворих обмежень до організації цього виду спорту немає, він може проходити по звичайним дорогам, піску або грунту. Відстані, які необхідно подолати спортсменам, різні. Є на дистанції 1, 2, 3, 5, 8, 10 і 12 кілометрів. Розряди з легкої атлетики в цьому випробуванні обмежуються 1 дорослим.

Ходьба

Це спортивна дисципліна, при якій ноги повинні мати постійний контакт із землею. Отримання розряду можливе при здачі нормативів з відстанню в 3, 5, 10, 20, 35 і 50 кілометрів.

Метання снарядів

Це легкоатлетичний вид спорту, суть якого полягає в подоланні максимальної відстані снарядом як можна швидше. При виконанні нормативів не можна порушувати встановлену техніку метання і використовувати додаткові пристосування (винятком є запуск молота – його можна присипати).

  • М’яч (140 г).
  • Диск (1-2 кг).
  • Списи (600-800 м).
  • Молот (4-7,260 кг).
  • Граната (500-700 г).

Стрибки

Ще один вид спорту, виконання нормативів якого учасникам змагань присуджуються розряди з легкої атлетики. Стрибки здійснюються в висоту, з жердиною в довжину і потрійним (складається з трьох елементів).

Штовхання ядра

Це дисципліна з метання ядра штовхає рухом однієї руки. Вона входить до складу многоборий. Від спортсменів вимагає сили і хорошої координації. Вага снаряда змінюється в залежності від статі спортсмена і віку. Для чоловіків маса ядра складає 7 кг 260 г, для жінок і хлопчиків до 14 років – 4 кг. Юним спортсменам від 14 до 17-ти надається снаряд вагою в 5 кг, а молодим людям, які не досягли 20 років, – 6 кг. Результат залежить від дальності метання.

Таблиця розрядів з легкої атлетики. Штовхання ядра (нормативи в метрах).
Стать, вік Вага ядра, кг МСМК МС КМС 1 раз. 2 раз. 3 раз. 1 юн. 2 юн. 3 юн.
Чоловіки 7,26 20 17,2 15,6 14 12 10
Юнаки до 20 років 6 17 15,3 13,2 11,2 10
Юнаки 14-17 років 5 18,4 16,6 14,4 12,3 11 9,5
Хлопчики до 14 років 4 17,6 15,4 13,3 12 10,5 9
Жінки 4 18,6 15,8 14 12 10 8,5 7,5 6,5
Дівчата до 16 років 3 12,8 10,8 9 8 7 6

Багатоборстві

Це вид спорту, який включає в себе відразу кілька дисциплін. Підставою для присудження кваліфікації служить результат, отриманий шляхом підсумовування балів, зароблених під час змагань.

  • 10-борстві. Біг 100, 400, 1500 м; стрибки в довжину, висоту і з жердиною; штовхання ядра; метання диска і ядра.
  • 7-борстві. Біг з бар’єрами; стрибки у висоту та довжину; штовхання ядра; метання списа; біг 200 та 800 м.
  • 6-борстві. Біг 100 м із бар’єрами; стрибки у довжину з жердиною; метання диска і ядра.
  • 5-борстві. Біг з бар’єрами і на 1 км; метання ядра; стрибки в довжину і висоту.
  • 4-борстві. Біг 60 і 600 м; стрибок у довжину; метання м’яча.
  • 3-борстві. Біг 60 і 600 м; стрибок у довжину.

Ручний і автохронометраж

Таблиця розрядів з легкої атлетики включає в себе два обчислення хронометражу – ручне і автоматичне. Показники відрізняються один від одного на 0,24 секунди. Такий час необхідно людині, щоб зреагувати на постріл, закликає до початку руху. Комп’ютер, який працює в автоматичному режимі, не враховує цей час.

Різниця в частках секунди має значення на коротких і середніх дистанціях. Коли межа відстаней перевалює за 1000 метрів, це час стає настільки незначним, що його просто не враховують.

Юнацькі розряди

Юнацькі розряди з легкої атлетики присвоюються молодим спортсменам до 18 років. У тих видах спорту, де вікову перевагу не має головного значення, інтелектуальних наприклад, така класифікація відсутня. Нормативи хлопчиків і дівчаток дещо відрізняються. До представників сильної статі вимоги жорсткіші.

Школярі, які отримали спортивне відміну, з 2016 року можуть розраховувати на привілеї перед однокласниками – юні спортсмени отримають додаткові бали до результатів ЄДІ.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/248122-r-12/