Як поліпшити свій сон за допомогою ароматів?

1. Лаванда.
Аромат неперевершеною й пахучої лаванди посилає альфа-хвилі, дають нашому організму швидко розслабитися і легко заснути. При цьому наш сон буде дуже спокійним, і пробуджень вночі більше не буде. 2. Ваніль.
Ванільний аромат завжди служив запахом якогось спокою, відносної безпеки. Він допоможе вам швидко позбутися від втоми і перевтоми, від яких не залишиться і сліду. 3. Олія з квіток липи.
Воно володіє м’яким і заспокійливою дією. Сон виходить глибокий і безпробудний. Придбайте собі флакон з маслом з квіток липи, і пориньте в солодкий світ красивих сноведений. 4. Мелісса
Аромат меліси допоможе вам прийти в норму дуже швидко. Всі життєві стресові ситуації відійдуть на другий план, а в спогадах залишаться лише найкращі миті з прожитого життя, а також ті ситуації, які пов’язані з приємними переживаннями і рішеннями у вашому житті. 5. М’ята
Чи варто говорити, що якщо покласти гілочку свіжої мати біля себе перед сном, то ви заснете спокійним дитячим сном. З покон віків ще наші дідусі і бабусі використовували листя м’яти, щоб заспокоїти нерви і поринути у тривалий сон. 6. Герань
Ще один аромат, який слід спробувати людям, які страждають безсонням. Запах герані допоможе заспокоїти нервову систему, а також позбавить від усіх нічних переживань і кошмарів. Будь ароматів варто уникати?
7. Жасмин
Пам’ятайте, друзі, що даний аромат посилає бета-хвилі в мозок. Він викликає надмірну дратівливість і хворобливу чутливість. Саме з цієї причини у людей, що відпочивають в одній кімнаті з цим ароматом, вранці болить голова і поганий настрій. 8. Грейпфрут
Також дуже незадовільно впливає на сон. Під час нього у людей може виникати безпричинне виникнення страху і занепокоєння. 9. Лимон
Підбадьорливий лимон чудово підійде для ранкові процедури у ванній, але ніяк не в якості заспокійливого на ніч. Він допоможе вам швидко прокинутися і відчути себе в тонусі, якщо сон видався не дуже вдалим. 10. Для тих, хто погано засинає, ми можемо порадитися запахи масел кедра, апельсина, мандарина, ялівцю і кипариса. Для тих, хто неспокійно спить чудово підійдуть аромати неролі, ромашки і ладан. Для повного розслаблення використовуйте масло ванілі плоскотной. Ну, мабуть, і все. Будемо сподіватися, що наші поради допоможуть вам швидко заснути, а хвилини, проведені в нічні години, підуть вам на користь.

Подивитися озывы

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/238770-iak-polipshiti-svii-son-za-dopomogou-aromativ/