Зайва рідина, що заповнює організм, перетворюючись в набряклості тіла, становить грунтовний питання, яке медицина іменує гипегидратацией. Такий неправильний процес обґрунтовується скапливанием рідини в кровоносній системі і матерії організму, говорячи про присутність набряклості, а в гірших епізодах – формуванням пухлин в області щиколоток і зап’ясть. Враховуючи з’являється ризик з виникненням гипегидратацией, від такого стану здоров’я потрібно позбавлятися щонайшвидше. Тому в даній статті наведені деякі способи очищення організму від набряклості і рідини.
Вироблене порушення водно-сольового балансу всередині організму є першою причиною скупчування рідини. Натуральний природний баланс має можливість засмучуватися по всіляких резонами. Наприклад, у жіночої статі скупчення рідини в матерії може обгрунтовуватися близькістю менструального циклу або на стадії вагітності, а у чоловічої статі, може з’явитися в результаті неактивній життєвої позиції. Крім того, високий рівень рідини всередині людського організму може спровокувати серйозну хворобу нирок або порушити природну працездатність серця. Якщо ви виявили таку прикру неприємність, слід звернутися до лікаря і провести всі потрібні обстеження і здати необхідні аналізи.
Лікувальний курс гіпергідратації вправі предназначать тільки кваліфікований медик. У даній же статті рекомендуються деякі прості способи очищення організму від набряклості і надлишку рідини, які стануть доповненням до головного лікування при узгодженості з доктором.
1. Необхідно зменшити споживання солі в своєму раціоні
Склад харчової солі характеризується вмістом кристалів хлористого натрію. Основною властивістю дії натрію на людину виявляється затримка рідини в організмі та збереження водно-сольового балансу. Цей процес цілком нормальний для людини, до того моменту, поки не зловживати харчами, насиченими сіллю і не додавати цю спецію у їстівне у великих кількостях. Багато проведені досліди підтвердили справжню залежність, яка існує між застосуванням солі і затримкою води в організмі. Не випадково сіль називають «білою смертю». Керуючись вищевказаними результатами, медики радять на 100% відмовитися від застосування солі, так як натрій досить поступає в людський організм з продуктами.
2. Радиться підвищити вживання продуктів, що містять магній
Один з найбільш істотних мінералів організму людини є магній. Він бере участь більше ніж 300 ферментативних питаннях, які в свою чергу допомагають правильно функціонувати органів і систем людського організму. До всього цього магній в силах очищати організм від надлишку води. Французькі фахівці, провівши експеримент, зробили висновок, що використання 200 мг магнію на добу, в силах в 2 рази зменшити водяні надлишки, накопляющееся в матерії жінки перед початком місячних. Щоб організм відчував присутність магнію, спробуйте систематично вводити в свій раціон насіння з гарбуза, льону, кунжуту, горіхи, чорний шоколад, цільні зерна, морську капусту, салати із зелені і зелених овочів.
3. Посилити використання вітаміну В6 в раціон харчування
Організм не здатен у повній мірі функціонувати без вітаміну В6 або піридоксину, так як він є найголовнішим вітаміном в групі Ст. Він представляє істотну роль у створенні кров’яних клітин і реалізовує масу інших функцій. Одна з них – зниження затримки рідини усередині організму. Підвищити рівень вмісту цього вітаміну можна, вживаючи волоські горіхи, картоплю, м’ясо. Споживання цих продуктів буде корисним для вагітних, а також для людей, які дуже мало рухаються.
Це лише мала частка існуючих способів позбавлення від зайвої рідини в організмі. Також варто згадати про дієвий метод, який допомагає не затримуватися воді в організмі, це активний спосіб життя. Ходьба сприяє рясному виведенню води зокрема з ніг, які беруть на себе велике навантаження при русі. Такі натуральні продукти, як хвощ, петрушка, часник, гібіскус, кропива, журавлинний сік активно впливають на діяльність організму, нормалізує вміст рідини. Ці речовини названі діуретиками і часто застосовуються в лікуванні методами нетрадиційної медицини.
