Як уникнути проблем зі здоров’ям у новорічні свята?

Фахівці попереджають, що щоб уникнути розвитку проблем зі здоров’ям після новорічних свят, не слід переїдати, зловживати алкоголем і «чистками» організму.

 

Новорічні свята вже на порозі. Вони несуть веселощі і радість, але іноді затьмарюються погіршенням роботи шлунково-кишкового тракту. Жирна їжа, алкоголь, переїдання – все це може спровокувати проблеми з травленням. За словами медиків, найпоширеніші після зимових канікул діагнози – гострий холецистит, панкреатит, диспепсія і харчове отруєння.

 

“При деяких захворюваннях людина відчуває відчуття важкості і біль в місці розташування печінки. Однак гострий біль у правому підребер’ї характерна скоріше для захворювань жовчного міхура та жовчовивідних шляхів – дискінезії, холециститу і жовчнокам’яної хвороби“, – пояснює Людмила Путренко, лікар-гастроентеролог вищої категорії клініки Медісвіт.

 

Значення печінки складно переоцінити, відзначають медики. Це найбільший орган в тілі людини, вага якого в нормі може досягати 1,5 кг. Печінка виконує роль фільтра, знезаражуючого все, що надходить в організм. Крім того, печінка продукує білки крові, жирові і вуглеводні сполуки, а також жовч, необхідну для перетравлення їжі.

 

Щоб не перевантажувати систему травлення, треба дотримуватися простих правил: не голодувати перед святковим вечором, не налягати на екзотичні та жирні страви, їсти повільно і маленькими порціями (перерва між прийомами їжі – 40-60 хвилин), обмежити прийом алкоголю, прибрати зі святкового меню солодкі газовані напої, і в цілому намагатися не переїдати.

 

Багато людей вважають, що у свята можна себе не обмежувати, а потім печінка “почиститися“, тоді ніяких наслідків для здоров’я не буде. Це помилкове судження.

 

“Прихильники “чищення печінки“ прагнуть позбавитися від так званих шлаків, і застосовують екстремальні для організму методики. Наприклад, випивають за один присід склянку олії і заїдають його лимоном, вживають свіжовичавлені соки натщесерце, застосовують клізми з лимонним соком. Всі ці методи жорстко впливають на шлунково-кишковий тракт і можуть підірвати здоров’я“, – попереджає Людмила Путренко.

 

До того ж “чистка печінки“ зазвичай зводиться до вигнання жовчі. Але лікарі наполягають, якщо є показання до такої процедури, краще для неї використовувати жовчогінні препарати і трави, призначені лікарем.

 

Слід пам’ятати, що печінка може самостійно відновлюватися. Але для того, щоб вона перебувала в здоров’ї, до неї потрібно дуже дбайливо ставитися.

 

http://ivona.bigmir.net/

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/233520-iak-yniknyti-problem-zi-zdoroviam-y-novorichni-sviata/