Як не набрати зайві кілограми у новорічні святкові дні?

1. Головний мінус свят – це якраз стіл, переповнений безліччю смакоти, кожне з яких так і хочеться спробувати на смак. А після одного-двох келихів вина і зовсім можна втратити контроль над своїм апетитом. В подальшому це може відбитися на нашій фігурі. Але як уникнути зайвих кілограм. Нижчеописані поради допоможуть вам у цій проблемі. 2. Перед святами не можна сідати на дієту, так як пішли за цей час кілограми запросто можуть повернутися до вас, захопивши з собою ще парочку. За новорічний стіл не можна сідати голодним, адже в цьому разі ви ризикуєте переїсти. 3. Перед самим столом, щоб зменшити злегка апетит, потрібно з’їсти кілька низькокалорійних страв. Після кожного випитого келиха алкоголю спочатку треба випити склянку води, а потім вже приступити до закуски. Не переплутайте. 4. У свою тарілку покладіть невелику кількість від двох найбільш бажаних страв. Перед підняттям келиха шампанського з’їжте кілька оливок або шматочок сиру. Необхідно, щоб ваш організм отримав спиртне в той час, коли у вашому шлунку вже було невелику кількість їжі. 5. Почати застілля необхідно зі свіжих овочів, заправлених оливковою олією, але ні в якому разі не майонезом. При цьому не можна вживати в їжу хліб. Не запивайте їжу ніякими солодкими напоями. Вживати одноманітну їжу – або грибну, або м’ясну або рибну. На ваш вибір. Ну, ось і все! Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам уникнути зайвих набраних кілограмів, а свято допоможе вам відчути себе потрібним в колі родини або друзів.

Подивитися озывы

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/230146-iak-ne-nabrati-zaivi-kilogrami-y-novorichni-sviatkovi-dni/