Рубрика: Поради
Добрий день, дорогі домосіди. Багато хто задається питанням, як змінити своє життя в новому році. Ми сьогодні дамо вам 10 кроків до зміни життя з нового року!
Багато хто з нас під бій курантів в черговий раз пообіцяють собі почати нове життя. Але, далеко не всі по закінченні 365-ти днів зможуть похвалитися реальними змінами. Чому так відбувається?
Тому що одного бажання і ентузіазму недостатньо.
Потрібен план і стратегія, що складається з конкретних дій.
Якщо ви не знаєте з чого на практиці почати зміни свого життя, ця стаття допоможе вам. Розглянемо 10 практичних кроків, які сильно змінять ваше життя в кращу сторону.
Як змінити своє життя в новому році за 10 кроків?
1. Техніка Помідора.
Одним з найбільш ефективних способів управління часом є метод помідора. Загалом, він полягає в поділі своїх занять на 25-хвилинні інтервали.
2. Змінити все завдяки правильному підходу.
Майже всі зосереджені на підвищенні поточної ефективності при виконанні більш складних завдань. Давайте спробуємо це змінити, через концентрацію на збільшення середньої продуктивності.
3. Вивчення планування майбутнього.
Як змінити своє життя в новому році з понеділка? У понеділок вранці варто витратити трохи часу на планування всього тижня. Завдяки цьому нам не доведеться витрачати щодня кілька десятків хвилин на налаштування всього в належному порядку. Хоча не варто забувати, що іноді зміни необхідні, коли, наприклад, комусь із близьких потрібна ваша допомога. Однак не можна дати себе займатися тільки проблемами інших, на шкоду того, що ми запланували.
4. Концентрація через дихання.
10 хвилин щоденної медитації може зробити так, що ми будемо більш розслаблені. Одним із способів для повного розслаблення, є медитація із зосередженням уваги на диханні. Це може призвести до того, що ваша продуктивність, завдяки цьому специфічному типу відпочинку, буде збільшуватися. Крім того, під кінець дня вам легше буде позбутися від втоми.
5. Нагадування важливої інформації.
Давайте подумаємо про наших думках, як про набір папок. Це показує нам те, що забудькуватість не є можливим. Якщо ми не пам’ятаємо чого-то, швидше за все, це означає, що ви ніколи не запам’ятовували це. Концентрація і кілька перевірених методів, можуть істотно допомогти у відновленні важливих даних з нашого мозку.
6. Тренування швидкого читання
Один з варіантів вивчення швидкого читання представив Т. Рузвельт. Другий варіант – це “читання” в машині. А точніше прослуховування аудіокниг, в три рази швидше (з допомогою збільшення швидкості програвання). Цікавим є той факт, що вже після 10 хвилин прослуховування ви зможете звикнути до збільшеної швидкості.
7. Візьміть на себе відповідальність.
Дуже часто ми починаємо замислюватися, чому ми не можемо щось зробити або перекладаємо провину на інші фактори. Між тим, вміння нести відповідальність прискорить всі процеси. Найчастіше не потрібно шукати якихось особливих причин і коріння проблеми, достатньо просто йти далі, але тільки з розумінням особистої відповідальності. Ніхто крім вас не змінить ваше життя!
8. Розподіл завдань.
Розміщення завдань у вашому списку для виконання, це хороша ідея. Однак при поганому управлінні завдань часом з’являється дуже багато, і нам вистачає часу. Тому корисною є можливість поділу завдань на критичні (ті, які повинні бути зроблені терміново) і важливі (ті, які важливі, але можуть почекати).
9. Розминка під час роботи.
Робота за письмовим столом, часто викликає проблеми зі здоров’ям, в основному з хребтом. Тому, варто витратити 5-10 хвилин в день для вправ на розтяжку, які можуть позбавити нас від багатьох годин важких і дорогих процедур.
10. Поділ дня на частини
Не потрібно думати, що потрібно змінити дуже багато, щоб раптом мати більше часу. Давайте подумаємо про поділ робочого дня на блоки. В кожному з них ми займаємося однією діяльністю, не даючи собі часу на те, щоб бути відволікатися і робити те, що не було заплановано.
Як змінити своє життя в новому році за 10 шаговмы розповіли, що якщо ви зробите хоча б 5 кроків, то життя з нового року покращиться!
Успіхів і щастя в новому році! 
© 2015,
