Стан жінки, яка виношує дитину, невипадково називають особливим. Її організм відчуває високі перевантаження і активно розбудовується. Ці процеси часто супроводжуються таким неприємним явищем, як запори. При вагітності на ранніх термінах вони особливо небезпечні. Які методи можна використовувати жінці в положенні, щоб безпечно вирішити «туалетні проблеми»?
Чому запор стає неприємним супутником вагітності?
Не встигне майбутня мама натішитися звістку про свою вагітність, як у неї починаються проблеми з випорожненням кишечника. Це досить поширене явище: у 50% жінок відзначаються запори при вагітності на ранніх термінах. Практично відразу після зачаття починаються зміни в роботі кишечнику. Це негативно відбивається на такому фізіологічному процесі, як звільнення від калових мас.
Запор можна впізнати за такими «класичним» симптомів:
- відсутність стільця більше 2 діб підряд;
- утруднений акт дефекації;
- після того як жінці вдалося сходити в туалет, залишається відчуття, що кишечник спорожнений не повністю;
- гази в животі.
Чому ж на ранніх термінах виникають такі складнощі, адже ембріон ще занадто малий і не чинить тиску на пряму кишку? Справа в тому, що кишечник і матка мають загальну іннервацію. Тому зниження перистальтики – біологічний захист організму, яка необхідна для розвитку і виношування плоду. Зменшення активності стінок кишечника викликає труднощі з його випорожненням.
Запор у першому триместрі вагітності може виникнути і з інших причин:
- велика кількість прогестерону знижує діяльність гладкої мускулатури кишечника;
- прийом препаратів, що містять кальцій (що необхідно вагітним), призводить до того, що кал стає більш твердим;
- вагітна починає менше рухатися;
- щоб не утворювалися набряки, жінка вирішує менше пити;
- недостатня кількість клітковини в харчуванні.
Терпіти чи лікувати – наскільки небезпечний запор для майбутньої мами?
Так як запор не тільки болісний для жінки, але і несе багато небезпек для немовляти, ігнорувати його ні в якому разі не можна. Якими неприємностями може обернутися них обох занадто «твердий» стілець?
- Надмірне утворення газів призводить до збільшення розмірів кишечника. Він тисне на матку, що може стати причиною викидня.
- Жінці доводиться тужитися, щоб сходити «по-великому», – це негативно відбивається на життєдіяльності плода.
- Щоб у малюка сформувалася нормальна мікрофлора, мама повинна бути здорова. Але так як її кишечник спорожняється рідко, в організмі накопичуються токсини. Вони викликають патологічні процеси у піхві, що збільшує ризик інфікування дитини під час пологів.
Враховуючи такі небезпечні наслідки запору, жінка повинна приймати термінові заходи, які допоможуть їй налагодити стілець.
Читайте також:
- Грейпфрут при вагітності
- Гарбузове насіння при вагітності
Як і чим лікувати запор: ліки, дозволені вагітним
Стандартними методами, в тому числі проносними, не можна лікувати запор на ранніх термінах вагітності. Що робити, якщо клізми, свічки та медикаменти знаходяться під забороною?
Хоча проблема є досить делікатною, вагітна жінка обов’язково запитати дозволу у лікаря, перш ніж ковтати якусь таблетку від запору. Так, якщо вона стане приймати засоби, до складу яких входить неочищена сенна, це може призвести до розвитку вад у плода. А клізма здатна спровокувати передчасні пологи.
Лікування запорів у жінки в особливому положенні починається з перегляду меню і питного режиму. Лікар порадить їй більше гуляти, плавати, займатися спеціальною гімнастикою.
Якщо ж таких заходів виявляється недостатньо, то все ж доведеться вдатися до медикаментозного лікування. Проносний засіб повинен бути нешкідливим для плода і впливати тільки на кишечник. Саме такими властивостями володіє Дюфалак. При вагітності призначають найчастіше, так як він діє м’яко і фізіологічно і ефективно усуває запори.
В арсеналі медиків є ще один безпечний лікарський препарат, який складається з 2 натуральних компонентів – насіння подорожника і м’якоті сливи. Це Фитомуцил. При вагітності це засіб дозволено приймати вже в I триместрі. Воно стимулює перистальтику кишечника, розм’якшує кал і сприяє його легкому виведенню. Відсутність барвників та іншої «хімії» робить його безпечним для жінки й дитини, якого вона носить.
Безпечно і ефективно: народні методи лікування запору при вагітності
Щоб не піддавати себе і майбутнього малюка зайвим ризикам, пов’язаним із прийомом ліків, можна спробувати позбутися від запору народними «проносними». Такі методи бувають досить ефективними, але слід пам’ятати, що і до природних засобів слід підходити вибірково.
Способи, які можна використовувати вагітним для усунення запору:
- з’їдати пару ківі з шкіркою (1 сніданок, 1 вечеря);
- вранці після сну корисно випити 1 ст. води, за 20 хвилин до сніданку випивати ще 1 ст. Це поліпшить роботу кишечника;
- «розвантажити» кишечник допоможе такий простий рецепт: насипати в миску кілька плодів чорносливу та кураги, залити їх окропом і залишити на ніч. Вранці (до їжі) випити напій, плоди теж можна спожити в їжу. Результат не змусить себе довго чекати;
- варений буряк, якщо їсти на голодний шлунок, безпечно і ефективно вирішить проблеми з випорожненням;
- корисно включити в раціон житні висівки. Якщо щодня з’їдати 6 ложок такого натурального продукту, запиваючи водою (додаючи в перше блюдо або кисломолочні продукти), то можна буде зовсім забути про запорі.
Під час дефекації жінці краще поставити ноги на невисоку підставку. Це допоможе повністю звільнити кишечник від калових мас, не докладаючи до цього значних зусиль.
Можлива вагітність без запору?
Якщо дотримуватися деяких простих правил, то можна дещо знизити ймовірність, частоту та ступінь вираженості запору при вагітності на ранніх термінах.
Щоб жінка не відчувала болю щоразу, намагаючись спорожнити кишечник, їй варто час від часу виконувати таку вправу: стати на карачки, при цьому руками сперся на диван. Ця поза сприятливо відбивається на роботі кишечника.
Майбутня мама обов’язково повинна дбати про правильне харчування: включати в меню достатню кількість овочів, фруктів, вівсянку; щодня їсти перше і вживати кисломолочні продукти. Страви, що провокують запор (рис, жирне м’ясо, борошняні вироби), навпаки, краще вживати якомога рідше.
Особливу увагу має приділятися питного режиму. Не слід надмірно обмежувати вживання води (необхідно випивати 1,5 л рідини в день) – краще знизити кількість солі.
Ще один засіб проти запорів – рух. Помірна фізична активність – безпечна і дієва профілактика труднощів зі стільцем.
Читайте також:
- Здуття живота при вагітності
- Біль на ранніх термінах вагітності
- Печія при вагітності: що робити?
На жаль, повністю убезпечити себе від виникнення запору при вагітності, в тому числі на ранніх термінах, неможливо. До проблеми необхідно підходити дуже серйозно, не забуваючи головне правило майбутньої мами – «Не нашкодь дитині!» Перш ніж використовувати будь-які засоби для відновлення роботи кишечника, обов’язково радитися з лікарем.
Читайте інші цікаві рубрики
