Як мотивувати себе працювати

Всім знайомий стан, коли ви не можете змусити себе сісти за виконання важливого або термінового завдання. Відтягуєте його до останнього і в підсумку виконуєте його в стресі і повне незадоволення собою.

Ці поради стануть вам у нагоді саме в такі дні, коли ви зовсім втратили мотивацію до улюбленої роботи і не знаєте, де її знайти. Приділіть трохи часу їх практичного виконання, і ви побачите, як ви візьметеся за роботу з новою силою. 1. Візуалізуйте Витратьте кілька хвилин, щоб у фарбах уявити той момент, коли ви вже закінчили роботу. Постарайтеся добре вжитися в роль самого себе у майбутньому. Чим ви зайняті, що навколо роблять оточуючі, як ви себе відчуваєте. Відчуєте почуття задоволення за те, що ви зробили. Уявили? А тепер відразу ж візьміться за роботу. Як правило, це допомагає підвищити вашу працездатність, причому абсолютно не важливо, займаєтеся ви фізичною чи інтелектуальною роботою. 2. Не робіть нічого Так саме, ми не помилилися! Не робіть зовсім нічого протягом 10 хвилин. Не дивіться на монітор або екран телевізора. Не дивіться навіть у вікно і ні з ким не розмовляйте. Найкраще вийти в відокремлене місце і просто стояти. Вже незабаром ви відчуєте, що організм сам вимагає роботу. 3. Заохочуйте себе Шалено приємно, коли за виконану роботу, хтось хвалить. Це надихає і додає сил працювати ще краще. А як бути, якщо ваш начальник скупий на компліменти? Чому б не похвалити себе самостійно. Наприклад, заплануйте час, у скільки у вас повинно бути виконано завдання і пообіцяйте собі яку-небудь нагороду за те, що виконаєте його в строк. Це може бути улюблена солодкість, 10 хвилинна перерва на спілкування з колегами або ж трохи часу для нових статей на сайті Say-hi :). Головне, пообіцяйте собі те, заради чого ви захочете зробити цю роботу швидше. Не забудьте і призначити собі покарання, за те, що не виконайте завдання вчасно. Наприклад – Поїздка додому без музики або вечір без улюбленого серіалу. 4. Заздрість – найкращий мотиватор Ми не говоримо про чорної заздрості, яка штовхає людей на різні неприємні і необдумані вчинки. Мова йде про почуття, яке змушує вас подумати – А чим я гірше його/її? І зробити свою роботу на «відмінно». Подивіться на своїх колег. Хто з них буквально нещодавно закінчив якусь справу? Хто домігся успіху? З ким би ви хотіли сьогодні конкорувати і довести собі, що ви краще? Обрали суперника? Приступайте! Доведіть собі, що ви краще, що ви здатні на більше, ніж хто б то не був поруч з вами. 5. Від великого до маленького Чому ви не можете знайти сили на роботу? Може ваше завдання настільки об’ємне, що ви навіть не знаєте, як до нього підійти? Розділіть його на невеликі відрізки, починайте з самого легкого і поступово ви дійдете до останнього – найскладнішого етапу роботи. Краще всього скласти невеличкий план, в якому буде записано, все, що вам потрібно зробити, щоб дійти до кінця. Спробуйте і ви навіть не помітите, як виконайте свою велику задачу, навіть раніше, ніж планували спочатку. Це всього лише 5 невеликих порад, які допоможуть вам взяти себе в руки і виконати свою роботу. Наостанок хочемо нагадати, що дуже часто від виконання робочих обов’язків нас відволікають соціальні мережі і постійні дзвінки та повідомлення від друзів і рідних. Переконайтеся, що ви не відволікаєтеся на те, щоб постійно комусь відповідати. Може вас просто постійно збивають

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/169922-iak-motivyvati-sebe-pracuvati/