Звичайно, одна справа якщо ми не проти час від часу побалувати себе шоколадкою або тортиком, і зовсім інша, коли хочемо споживати їх кожен день у величезних кількостях. Так чому ж нам постійно дуже хочеться солодкого, під час їжі і після неї, перед сном і після сну, і навіть вночі? Причини можуть бути різні, але ми розглянемо найбільш поширені та найбільш ймовірні.
Чому постійно дуже сильно хочеться солодкого?
Не знаєте, чому вам весь час хочеться багато солодкого в певні проміжки часу, наприклад, після обіду? Це може свідчити про незбалансованість харчування, може бути всьому виною нова дієта або, навпаки, неправильне харчування – фастфуд.
Влаштували собі розвантажувальний день, вирішили, що зможете прожити на склянку мінералки і огірку. А тут недоречно з’явилося бажання з’їсти щось солодке, приправлене головним болем. Так організм висловлює свій протест, йому потрібна глюкоза. Припиніть знущатися над ним, збалансуйте своє харчування.
При неправильному харчуванні, коли ми їмо на бігу, запиваючи всякі некорисності газованою водою, організм отримує дуже велику порцію вуглеводів. Вважаючи для себе це небезпечним, він в терміновому порядку переводить вуглеводи у жири, рівень цукру в крові знижується, організм знову розцінює це як небезпеку і посилає в мозок сигнал, в результаті якого нам хочеться з’їсти щось солодке.
Іноді бажання з’їсти щось солодке з’являється перед сном, після нього або вночі. У цьому теж нічого страшного немає. Таким чином організм намагається заповнити недолік глюкози в крові, причиною якого неправильний раціон. Щоб не прокидатися вночі і не бігти до холодильника можна спробувати випивати на ніч склянку води або молока з додаванням столової ложки меду.
Якщо ж вам хочеться солодкого постійно, завжди і скрізь, то це може говорити про серйозне нервовому напруженні, постійних стресах. Тут вже не раціон потрібно переглядати, а розбиратися з причиною такого свого стану.
А ще бажання солодкого може бути викликано необхідністю активної мозкової діяльності – підвищений вміст глюкози в крові цьому допоможе. Але тільки таке бажання солодощів має відбуватися час від часу, а не постійно.
Також солодке може вимагатися організму при нестачі глюкози внаслідок яких-небудь захворювань або травм, скажімо струс мозку або остеохондроз. Просто обмежити споживання солодкого тут не можна, тільки головний біль заробите, потрібно розбиратися з джерелом такої проблеми.
Ще залежність від солодкого може бути і психологічної. Наприклад, з дитинства ви звикли заїдати дрібні розчарування цукеркою, ось і зараз, отримавши зауваження від начальства або зламавши ніготь, починаємо їсти тістечка кілограмами, за звичкою. Тому потрібно розрізняти дійсну потребу організму в солодкому і звичку. Необхідність ігнорувати не можна, а от зі звичкою поборотися – мила справа.
Чому хочеться солодкого вагітним?
Вагітній жінці може хотітися солодкого з кількох причин. Одна з них, це недолік гормону. В результаті настрій падає і його хочеться підняти чимось солоденьким. Ну і звичайно, солодке може сметаться у величезних кількостях через переживань, звички заїсти стрес цукеркою.
Ці причини досить нешкідливі, нічого страшного в такому бажанні солодкого немає. Але є й ще одна причина, через яку під час вагітності може з’явитися сильне бажання солодкого – це внутрішні захворювання. Таких хвороб ціла група, та їх наслідкам можна запобігти, якщо не нехтувати візитами до лікаря.
Чому завжди хочеться солодкого перед місячними?
Тут виною всьому гормон естроген, а точніше, його недолік. Його рівень після овуляції різко знижується і до початку місячних знаходиться на своїй нижній позначці. В недолік естрогену робить жінку незадоволеною, вона часто перебуває в поганому настрої. Тому ми і прагнемо поїсти шоколадок перед місячними.
