10 продуктів, від яких точно не поправишся

Хочете підкоригувати фігуру, але строгі і виснажливі дієти не для вас? Просто переглянете свій раціон і відновите його смачними жиросжигающие продуктами.

10 продуктов, от которых точно не поправишься

1. Білкові продукти. Ці продукти повинні складати основу вашого харчування (риба, нежирне м’ясо, яйця, сир тощо). Велика кількість білка в раціоні допоможе швидко схуднути і при цьому зберегти м’язову масу.

2. Вода. Для зниження ваги дуже важливо підтримувати організм водою, оскільки вона чудово відновлює його водно-сольовий баланс. Обов’язково випивайте склянку води після пробудження і перед кожним прийомом їжі.

3. Грейпфрут. Продукт № 1 для схуднення. При регулярному споживанні цей диво-фрукт здатний позбавити вас від пари зайвих кілограмів.

4. Кориця. Цей продукт нормалізує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири. Достатньо вживати по одній чайній ложці кориці в день.

5. Зелений чай. Це напій відмінно сприяє схудненню, що підтверджено, зокрема, азіатськими дієтологами. Особливо корисно випити чашку зеленого чаю перед походом в спортзал.

6. Гостра їжа. Гострі приправи (гірчиця, чорний перець, хрін), які споживаються після їжі, відмінно впораються з розщепленням зайвих калорій.

7. Зелень. Петрушка, шпинат, різні види салатів та багато-багато іншого. Всіх корисних властивостей зелені не перерахувати, але в цілому вона покращує обмін речовин і зменшує апетит. Розкладіть зелень на видному місці і ласуєте нею замість цукерок.

8. Нежирні молочні продукти. Вони чудово покращують травлення, очищають від шлаків і токсинів і надовго дають відчуття ситості.

9. Ягоди. Зокрема, малина і чорниця. Вони є прекрасними антиоксидантами і сприяють розщепленню жирів. Досить поласувати жменькою ягід за півгодини до прийому їжі.

10. Моркву. Цей овоч — джерело вітамінів і поживних для організму речовин. А ось калорій він зовсім не додасть, оскільки вони підуть на перетравлення самої морквини.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/122722-10-prodyktiv-vid-iakih-tochno-ne-popravishsia/