Відвар з сухофруктів
Необхідно жменю сушених абрикосів, яблук і чорносливу додати в один літр окропу, тримати сухофрукти в киплячій воді п’ятнадцять хвилин, після чого зняти з вогню і остудити. Приймати відвар потрібно по 200 мл кілька разів на день, що дозволить ефективно знизити апетит.
Вода з лимоном і медом
В справі зниження апетиту відмінно зарекомендував себе простий стакан води з декількома дольками лимона і чайною ложкою меду. Крім того, цей напій чудово тонізує і очищає шлунково-кишковий тракт.
Російський квас
Справжній, домашній квас, хоч і має чималу калорійності, але відмінно втамовує не тільки спрагу, але бажання з’їсти що-небудь зайвого.
Відвар шипшини
Столову ложку без гірки сухих ягід шипшини заливаємо 500 мл кип’яченої води, наполягаємо протягом 30 хвилин, додає чайну ложку меду. Цей напій ефективно знижує апетит, а також підвищує загальну опірність організму інфекціям. Зверніть увагу на те, що відвар шипшини неймовірно корисний!
Кисломолочні напої
Вживання таких кисломолочних напоїв, як кефір, ряжанка або кисле молоко дозволить не тільки знизити апетит, але й очистити організм, в тому випадку якщо замінювати ними один з прийомів їжі. Зверніть увагу на те, щоб вибрані вами кисломолочні напої були невеликий жирності.
