Що робити, якщо хропіння заважає жити

Хропіння може бути величезною проблемою для людини і тих хто живе з ним під одним дахом. Багато живуть з цим роками, а іноді і все життя. Але ж є способи лікування хропіння, які можуть поліпшити якість життя.

Что делать, если храп мешает жить

Хропіння — це процес, який супроводжує дихання людини уві сні. Треба зауважити, що цей процес може дуже ускладнити життя не тільки того, хто хропе, але і членів сім’ї. Часто хропіння стає предметом жартів і анекдотів. Але треба не забувати, що наявність хропіння може вказувати на певні проблеми в організмі. До появи хропіння призводить вібрація тканин дихальних шляхів. Уві сні м’язи неба знаходяться в розслабленому стані, і проходить повітря викликає їх вібрацію. Найчастіше хропінням страждають чоловіки, ніж жінки. У дітей може спостерігатися хропіння. Але в цьому випадку треба звернутися до лора, так як причиною можуть стати аденоїди.

Часто надмірна вага є причиною хропіння, так як при ожирінні звужуються дихальні шляхи. Хропіння зустрічається у вагітних. Прийом алкоголю і куріння теж можуть призвести до того, що вся родина може позбутися сну. Вся справа в тому, що алкоголь здатний розслабити мускулатуру не тільки всього тіла, але і дихальних шляхів. Тютюн же навпаки має звужуються ефектом.

Найчастіше, хропіння є проблемою не тільки для оточуючих людей, але представляє певну загрозу і для самого хропе. Ці люди часто страждають хворобами серця, у них підвищений тиск. Під час хропіння часто настає тиша. Людина в цей час абсолютно не дихає і в тяжких випадках може бути до 500 таких зупинок. В результаті цього мозок страждає від кисневого голодування, що позначається на загальному самопочутті після пробудження, у людини болить голова, і він відчуває себе розбитим і не відпочив. Погіршується концентрація пам’яті та уваги.

При виборі методу боротьби з хропінням спочатку необхідно знайти причину його появи, а потім його усунути. Для дорослих в першу чергу важливо дотримуватися здорового способу життя. Треба стежити за своєю вагою, не є багато на ніч. Для багатьох людей ці рад буває достатньо, щоб якщо не вирішити цю проблему, так хоча б зробити хропіння тихіше. Не бажано спати на низькій подушці, так як із-за цього може западати занадто глибоко мову, що в свою чергу стає причиною хропіння.

Якщо боротьба з шкідливими звичками не дає бажаного ефекту, то в такому випадку треба звернутися до лікаря і пройти обстеження. Провести лікування хронічного тонзилита, а у дітей вирішити питання, пов’язаний з аденоїдами. Але треба пам’ятати, що жоден метод не гарантує повне позбавлення від цієї проблеми. Можливо, доведеться вирішувати проблему шляхом проведення операції, але це крайній випадок.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/107761-sho-robiti-iaksho-hropinnia-zavajaye-jiti/