Що робити, якщо хропіння заважає жити

0
388

Хропіння може бути величезною проблемою для людини і тих хто живе з ним під одним дахом. Багато живуть з цим роками, а іноді і все життя. Але ж є способи лікування хропіння, які можуть поліпшити якість життя.

Что делать, если храп мешает жить

Хропіння — це процес, який супроводжує дихання людини уві сні. Треба зауважити, що цей процес може дуже ускладнити життя не тільки того, хто хропе, але і членів сім’ї. Часто хропіння стає предметом жартів і анекдотів. Але треба не забувати, що наявність хропіння може вказувати на певні проблеми в організмі. До появи хропіння призводить вібрація тканин дихальних шляхів. Уві сні м’язи неба знаходяться в розслабленому стані, і проходить повітря викликає їх вібрацію. Найчастіше хропінням страждають чоловіки, ніж жінки. У дітей може спостерігатися хропіння. Але в цьому випадку треба звернутися до лора, так як причиною можуть стати аденоїди.

Часто надмірна вага є причиною хропіння, так як при ожирінні звужуються дихальні шляхи. Хропіння зустрічається у вагітних. Прийом алкоголю і куріння теж можуть призвести до того, що вся родина може позбутися сну. Вся справа в тому, що алкоголь здатний розслабити мускулатуру не тільки всього тіла, але і дихальних шляхів. Тютюн же навпаки має звужуються ефектом.

Найчастіше, хропіння є проблемою не тільки для оточуючих людей, але представляє певну загрозу і для самого хропе. Ці люди часто страждають хворобами серця, у них підвищений тиск. Під час хропіння часто настає тиша. Людина в цей час абсолютно не дихає і в тяжких випадках може бути до 500 таких зупинок. В результаті цього мозок страждає від кисневого голодування, що позначається на загальному самопочутті після пробудження, у людини болить голова, і він відчуває себе розбитим і не відпочив. Погіршується концентрація пам’яті та уваги.

При виборі методу боротьби з хропінням спочатку необхідно знайти причину його появи, а потім його усунути. Для дорослих в першу чергу важливо дотримуватися здорового способу життя. Треба стежити за своєю вагою, не є багато на ніч. Для багатьох людей ці рад буває достатньо, щоб якщо не вирішити цю проблему, так хоча б зробити хропіння тихіше. Не бажано спати на низькій подушці, так як із-за цього може западати занадто глибоко мову, що в свою чергу стає причиною хропіння.

Якщо боротьба з шкідливими звичками не дає бажаного ефекту, то в такому випадку треба звернутися до лікаря і пройти обстеження. Провести лікування хронічного тонзилита, а у дітей вирішити питання, пов’язаний з аденоїдами. Але треба пам’ятати, що жоден метод не гарантує повне позбавлення від цієї проблеми. Можливо, доведеться вирішувати проблему шляхом проведення операції, але це крайній випадок.

 
 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here