Скільки має важити дівчина?

Проблема зайвої ваги – одна з популярних серед дівчат. Однак, якщо прагнути схуднути занадто сильно, то ви ризикуєте придбати безліч захворювань різної тяжкості. Скільки має важити дівчина, щоб не просто добре виглядати, але і чудово себе почувати, розповімо в нашій статті.

Ідеальна вага для дівчини

Ідеальна вага для дівчини розраховується з урахуванням кількох факторів таких, як зростання, тип статури, вік. З точки зору медицини, для того щоб визначити свою власну ідеальну вагу, дівчині необхідно вдатися до формули обчислення індексу Кетле – індексу маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла – це така величина, яка дозволяє оцінити відповідність між масою людини та її зростанням. При цьому в результаті маса тіла може виявитися нормальної, недостатньою або надмірною. Автором формули обчислення ІМТ став бельгійський статистик і соціолог Адольф Кетле в 1869 році.

ІМТ вираховується за наступною формулою: I=m/h². При цьому I – це і є індекс маси тіла, m – загальна вага тіла в кілограмах, а h – зріст у метрах. Припустимо, що маса вашого тіла становить 85 кг, а зріст при цьому – 164 см. Тоді згідно з формулою, I=85/(1,64*1,64)=31,6 кг/м². Далі, щоб оцінити отриманий результат, необхідно вдатися до таблиці ІМТ.

Зазначимо лише, що ідеальним індексом маси тіла для дівчат є ІМТ від 19 до 24 кг/м².

Однак не поспішайте сідати на дієту, якщо виявиться, що ваш ІМТ перевищує норму або, навпаки, не дотягує до неї. Справа в тому, що індекс Кетле не враховує конкретну кількість м’язової маси і жиру в організмі, а також щільність кісток. Саме з цієї причини він абсолютно не ефективний для професійних спортсменів, у яких м’язова маса набагато перевищує середні показники звичайних людей. Допомогти визначитися з остаточним співвідношенням ваги і росту вам повинен спеціаліст, який зможе врахувати всі показники. Для цього він додатково виміряє індекс обсягу тіла. Відразу відзначимо, що виміряти цей показник в домашніх умовах не вдасться, оскільки метод ґрунтується на застосуванні тривимірного сканера.

Таким чином можна зробити висновок, що не існує ідеального ваги для дівчат. Цей параметр індивідуальний для кожної конкретної людини. Проте багаторічний досвід лікарів допоміг скласти таблицю середніх росто-вагових показників.

Таблиця ваги і росту дівчат

Розглянемо середні росто-вагові показники для дівчат до 35 років. Звертаємо вашу увагу на те, що вони не є єдино правильними і не враховують індивідуальних особливостей статури кожної конкретної людини.