Зазвичай з питанням, як запам’ятати багато інформації за короткий термін, стикаються студенти, які залишили вивчення екзаменаційного матеріалу на останні дні. Проте при вступі на роботу або вивченні нового матеріалу по роботі також може знадобитися вміння швидко і якісно запам’ятовувати.
Як навчитися запам’ятовувати великий обсяг інформації?
Навчитися запам’ятовувати велику кількість матеріалу нескладно, якщо дотримуватися таких правил:
Перед тим, як запам’ятовувати велику кількість інформації, необхідно зрозуміти її. Вчити безглузді тексти абсолютно марно. Але варто розібратися з матеріалом, як він сам вляжеться в голові.
Для запам’ятовування матеріалу з ним необхідно попрацювати: скласти до нього схеми, план, намалювати малюнки, розбити весь матеріал на частини. Чим більше маніпуляцій і роздумів над навчальною інформацією, тим легше вона сприймається мозком.
Необхідно зрозуміти, в який час ваш мозок краще запам’ятовує. Для жайворонків це може бути ранок, а для сов – пізній вечір. У сприятливий для запам’ятовування період можна витратити набагато менше часу на вивчення матеріалу.
Не можна вчити одним блоком. Необхідно робити перерви і періодично повертатися до вивченого. Повторювати увесь матеріал кілька разів нереально, тому краще пробігати подумки з основних моментів вивченого.
Не варто позбавляти себе сну, так як саме в цьому стані мозок систематизує всю інформацію. Якщо часу катастрофічно не вистачає, варто поспати хоча б пару годин і знову взятися за вивчення інформації.
Одним з кращих способів, як навчитися запам’ятовувати, є образність. Уявіть всю інформацію у вигляді фільму, постарайтеся побачити її в образах. Чим яскравіше буде зорова картинка, тим краще запам’ятається матеріал.
Корисні практичні поради Гордія Остаповича, чемпіона зі швидкого запам’ятовування, можна знайти на сторінках психологічного журналу “Експеримент”.