На безліч повсякденних справ і різних переживань витрачається велика кількість внутрішньої енергії. І дуже часто з спустошенням енергетичних запасів настає апатія, і людина не може зрозуміти, чому так погано на душі. При перших же ознаках такого стану потрібно постаратися допомогти собі, інакше може виникнути затяжна депресія, яка виведе з ладу надовго.
Що зробити, якщо на душі дуже погано?
Коли дуже погано на душі, людина відчуває себе пригнобленим, нещасним, слабким, марним. Щоб знайти сили позбутися цього стану, потрібно розсердитися на себе гнів підштовхне до дій проти власної слабкості і неефективності. Якщо з’явилося бажання діяти, а прикласти його не до чого, потрібно завантажити своє тіло фізично – піти на пробіжку, потанцювати, влаштувати генеральне прибирання і т. д.
Поганий стан душі практично завжди веде до стримування емоцій, а утримування в собі негативних переживань особливо небезпечно. Щоб виплеснути їх, можна голосно покричати (бажано у відокремленому місці на природі), побити подушку або боксерську грушу. Така розрядка допомагає по-новому поглянути на проблеми і знайти вихід з життєвого тупика.
Тяга до самотності при поганому стані душі – це природне прагнення, яке можна порівняти з бажанням черепахи сховатися у свій панцир. Однак такий відхід у себе не призводить до вирішення проблем, а посилює їх. Для поліпшення власного стану потрібно спілкуватися друзями, ходити на прогулянки, їздити в подорожі.
І найголовніше – коли дуже погано на душі не можна думати, що це назавжди. Складний період не буде тривати вічно, рано чи пізно настане поліпшення. З проблем потрібно витягувати урок, оцінювати себе гранично об’єктивно, і в наступний раз неприємності будуть переживатися набагато легше.
