Чорносливом називають зав’яленого плоди слив без кісточок. Зазвичай з цією метою використовують такі сорти ягід, як угорка та ренклод. Для якісного продукту відбирають найкращі плоди бланшують в окропі, потім сушать. Чорнослив володіє масою корисних властивостей, а його склад дозволяє людям вживати продукт як самостійний десерт або його складову. На прилавках магазинів можна знайти в будь-який час року. Але як же поєднуються вагітність і чорнослив? Що потрібно знати майбутній мамі про його склад, користь і шкоду під час виношування дитини? Крім введення в раціон можна використовувати цей сухофрукт при вагітності? Дізнаємося докладно.
Користь і шкода чорносливу при вагітності
Чорнослив відносять до продуктів-антиоксидантам. Тому вживання невеликої кількості цього сухофрукта регулярно дозволить не боятися несприятливого впливу зовнішнього середовища.
В чорносливі з кісточкою вітамінів і мікроелементів більше, ніж у тому, що без неї. У сухофрукті більше калорій, ніж у сливах.
Що стосується хімічного складу, то в цьому корисному продукті містяться вітаміни групи В. Вони підтримують нервову систему в період виношування дитини. Є в чорносливі і пектини і клітковина, органічні кислоти, і фруктоза. Крім вищезгаданих вітамінів в ньому містяться у великих кількостях ще і вітаміни С, А, РР, калій і магній, фосфор і залізо, натрій, йод.
Користь чорносливу під час вагітності – це можливість благотворно впливати на травну й кровоносну системи. Адже чорнослив є гарним засобом від запорів, які нерідко трапляються у вагітних жінок. Насиченість залізом цього продукту дозволяє застосовувати його як засіб від анемії (у майбутніх мам часто виникає необхідність підвищення гемоглобіну). Чорнослив при вагітності вживають як засіб жовчо – і сечогінний. Він оптимізує баланс рідини в організмі жінки і тим самим позбавляє від зайвої ваги. Регулярне його вживання покращує колір обличчя і стан шкірних покривів в цілому.
Чорнослив досить калорійний, тому слід бути обережними з його вживанням жінкам, які в період вагітності набрали зайву вагу. Але мова йде про надмірне його вживання. А кілька плодів в день не зашкодить нікому. Якщо ж поїдати його жменями, то це може призвести до підвищення рівня цукру в крові вагітної жінки, адже в продукті багато фруктози.
Що стосується протипоказань до вживання чорносливу в період вагітності, то це цукровий діабет. В інших випадках протипоказанням при вагітності може служити лише індивідуальна непереносимість чорносливу, що на практиці зустрічається дуже рідко.
При годуванні груддю матусям теж слід бути обережними з продуктом, оскільки він може викликати проблеми з травленням малюка.
Для вагітних жінок важливо знати, як правильно при купівлі вибирати цей продукт. Так, не потрібно купувати занадто м’які або пересушені плоди. Надмірна вологість скорочує терміни зберігання продукту, а її дефіцит знижує поживну цінність. Коричневі плями на сухофрукті свідчать про те, що його обробляли окропом. Смак якісного чорносливу повинен бути кисло-солодким. Гіркота – ознака порушення технології виготовлення продукту або виходу терміну його зберігання. Якщо ви купили занадто блискучий чорнослив, то його потрібно ретельно промити гарячою водою. При найменшій ознаці алергії на продукт вагітній жінці потрібно проконсультуватися зі своїм гінекологом.
Можливе застосування чорносливу при вагітності
У вагітних жінок дуже часто виникають запори. Для боротьби з ними слід спробувати відвари з чорносливу. Потрібно залити продукт окропом, прокип’ятити дві хвилини, залишити на ніч, а вранці відвар випити, з’їсти ягоди.
Нерідко у майбутніх мам мозолі виникають як результат тиску зайвої ваги на стопи. Щоб від них позбутися без застосування хімічних засобів, можна розварити чорнослив у молоці, дати настоятися, потім вийняти з нього кісточки і в теплому вигляді прикладати до мозолів, фіксуючи на годину-дві. Потім розм’якшену мертву шкіру треба видаляти. Такі процедури слід робити кілька разів до повного зникнення мозолів.
