Гарячі ванни для рук та ніг можуть допомогти деяким людям полегшити симптоми мігрені. Про це неврологи розповіли виданню Health.
Існує поширена думка, що гарячі ванни для ніг допомагають полегшити мігрень. Хоча наукових даних, які достовірно підтверджують ефективність цього методу, немає, на думку лікарів, він справді може бути корисним.
У невеликому дослідженні, проведеному у 2016 році, дослідники розділили 40 пацієнтів із хронічною мігренню на дві групи. Їм регулярно давали ліки від мігрені, але учасники однієї групи поміщали ноги та руки у гарячу ванну, а також проводили масаж голови льодом протягом 20 хвилин щодня. Оцінка через 45 днів показала, що гарячі ванни та крижаний масаж зменшують біль. Хоча дослідження не доводить причини та слідства, воно підтверджує потенціал гарячих ванн у лікуванні мігрені.
Гарячі ванни для ніг і рук покращують кровообіг від мозку до кінцівок. Крім того, вони знімають стрес і просто відволікають нервову систему від болючих сигналів, пояснюють експерти.
Мігрень — це особлива форма головного болю, який часто супроводжується пульсацією і зазвичай фокусується в одній ділянці голови. Люди з мігрень також можуть страждати від чутливості до світла і запахів. Без лікування симптоми можуть зберігатись до 3 днів. Експерти в галузі охорони здоров’я порадили тим, хто страждає на мігрень пити більше води, уникати кави, а також гучних звуків і світла і, якщо можливо, трохи подрімати. Крім того, ліки, призначені лікарем, слід приймати якомога раніше, щоб скоротити тривалість нападу або навіть уникнути його.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
