Зеленый кофе – тонизирующий напиток. Чашка, выпитая с утра, придает нам бодрости, повышает работоспособность. Чай и кофе в своем составе имеют одинаковое количество кофеина, но реакция организма на кофе сильнее. Это связано с тем, что адеин и тонин, содержащиеся в чае, уменьшают действие кофеина.
Несмотря на все положительные отзывы и одобрения в адрес кофе, следует учитывать, что кофеин – это растительный алкалоид и в больших дозах является ядом. В небольших дозах он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, в больших – угнетающее. Единовременный прием кофе должен содержать не более 0,25 г кофеина (это примерно 1,5-2 чайные ложки молотого кофе).
Необходимо отметить, что действие зеленого кофе бывает разным, все зависит от индивидуальных особенностей нервной системы человека. У одних людей от одной чашки напитка начинает бешено биться сердце, у других повышается нервная возбудимость и появляется бессонница, у третьих, наоборот, развивается сонливость. Поэтому необходимо наблюдать за реакцией своего организма на действие зеленого кофе и корректировать его прием. Так, в случае бессонницы последняя чашка напитка должна выпиваться за 6 часов до сна.
Но имеются и более серьезные противопоказания к зеленому кофе для похудения, способному вызвать различные побочные эффекты.
- Строго противопоказан прием любого кофе при глаукоме, так как он повышает внутриглазное давление.
- Так как гипертония – это проблема всех пожилых людей, врачи рекомендуют им воздерживаться от приема кофе, особенно зеленого. Ведь в нем содержание кофеина больше.
- Серьезным противопоказанием к зеленому кофе для похудения является эмоциональная нестабильность. Возбужденное состояние после приема кофе сохраняется около 3-х часов и может вызвать дискомфорт. Когда возбуждающий эффект проходит, наступает состояние угнетения, как после употребления алкоголя. Нервным, истеричным натурам следует исключить зеленый кофе из рациона.
- Кофе с молоком, попадая в желудок, образует вещество казеиновый танат, способное привести к нарушению пищеварения.
- Зеленый кофе повышает кислотность в желудке. С одной стороны, это способствует перевариванию пищи, с другой является противопоказанием для больных гастритом с повышенной кислотностью и язвой. Такие разные свойства зеленого кофе.
Несмотря на сложившееся стереотипное мнение, что регулярное употребление зеленого кофе является плохой привычкой, современная наука отмечает, что противопоказания к зеленому кофе для похудения минимальны. Он не дает побочных действий для сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена, деятельности печени и кишечника.
