Що не можна робити і їсти під час вагітності

З цієї не надто виснажливої публікації Ви дізнаєтесь про те що не можна робити і їсти під час вагітності. Будь ласка, дочитайте статтю до кінця.

Ви вагітні, а це значить, що мрієте народити здорову дитину.

І тут не може бути розхожої думки.

Пошукавши необхідну Вам інформацію в інтернеті, я вычленил список того, що не допустимо робити під час вагітності і від якої їжі варто відмовитися.

Незважаючи на глибокі переконання, я настійно рекомендую Вам будь-які поради детально обговорювати з спостерігає Вас гінекологом.

Що не можна робити вагітним

1). Ніколи не робіть різких поштовхів.

Вони можуть спровокувати травми плода та/або викидень.

2). Не піднімайте тяжкості (особливо в останній триместр).

3). Не говоріть надто голосно.

Ваш майбутній малюк все виразно чує.

4). Деякі люди вважають, що вагітним жінкам не слід відвідувати православний Храм.

Я би пом’якшив це правило словом «зокрема».

5). Під час вагітності не носіть занадто тісний одяг — особливо, яка утискає боки.

6). Намагайтеся регулярно висипатися, звести до мінімуму конфлікти і стреси, а також періодично спостерігатися у провідних фахівців.

Що не можна їсти вагітним

1). Повністю відмовтеся від спиртного.

Навіть пиво зобов’язана бути виключено під час вагітності.

2). Вірю, що важкувато, але хоча б за кілька місяців до передбачуваного зачаття постарайтеся кинути палити.

Алкоголь і нікотин, незважаючи на Ваші «міцні коріння, проникає всередину всього організму, отруюючи беззахисне тільце майбутньої дитини.

3). Не їжте гостре, перчене, занадто солоне, в’ялене, надто солодке, терпке і кисле.

За погодженням з лікарем, складіть свій індивідуальний раціон харчування, в якому будуть присутні всі необхідні мікроелементи.

4). Будучи вагітною, не їжте занадто багато. Краще частіше й малими порціями.

Звикайте скрізь і завжди їсти натуральні продукти.

В період вагітності, дуже важливо їсти свіжі овочі, фрукти, нежирне м’ясо, приготоване на пару, благородну рибу (сьомга, форель, скумбрія), піддаючи її мінімально допустимої термічній обробці.

5). Так, і ніякого майонезу і оцту.

Матеріал підготував я — Едвін Востряковский.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/99132-sho-ne-mojna-robiti-i-yisti-pid-chas-vagitnosti/