Зміст:
- Чому важко забути коханого
- Як переживають розставання
- Як правильно подолати завершення відносин
- Як жити далі
Дуже боляче і образливо, коли коханий повідомляє про своє рішення розлучитися. Попереду безсонні ночі, мокра від сліз подушка, відчуття власної непотрібності, самотності, спустошеність, нерозуміння, як жити далі. Тим не менш пережити розставання з коханою людиною цілком по силам. Більш того, при правильному відношенні багатьом вдається отримати з даної кризової ситуації певну користь, розвинути ті чи інші особистісні якості.
Чому важко забути коханого
Психологи переконані, що тому, хто йде, багато легше, ніж кого залишають. Крім того, при розставання з коханою людиною за його ініціативою саме йому вдається швидше адаптуватися і оговтатися від гіркоти і болю.
Причини прості:
- Колишній коханий першим обдумав і прийняв рішення, воно не є для нього несподіванкою, як для тієї, кого він залишає. Деяким чоловікам, щоб зважитися на розрив відносин і залишити колишню кохану жінку, потрібні місяці або роки.
- Чоловік пережив значну частину болю розставання, краще її відчув, тому більш спокійний і стриманий, здатний краще контролювати себе.
Саме тому завершення відносин з ініціативи улюбленого завдає жінці стільки болю і страждань. При цьому практично не важливо, намагається чи ні чоловік хоч якось пом’якшити удар. Особливу образу і злість викликає усвідомлення факту, що кохана людина більше не хоче продовжувати з вами відносини.
Як переживають розставання
Відчуття спустошеності, покинутості і гіркоти жінки переносять по-різному.
Більшості це завдає сильні душевні страждання. Тяжкість від розставання з коханим порівнянна з горем після смерті коханої людини. Жінки відчувають тугу, самотність, образу, картають себе за дійсну або уявну провину, найчастіше відчувають злість.
Знаходяться такі, кому розставання приносить певне полегшення, особливо якщо стосунки почали вичерпувати себе і обидва відчули взаємне охолодження почуттів. В даній ситуації розставання виправдано і навіть необхідно, оскільки дає можливість розібратися в почуттях, в певному сенсі перевірити відносини.
А. В. Купрін писав:
розлука для любові – те ж, що вітер для вогню: маленьку любов вона гасить, а велику роздмухує ще сильніше.
Як правильно подолати завершення відносин
Негативні наслідки від розставання з коханою людиною тривають приблизно півроку. Щоб правильно подолати даний життєвий криза, психологи радять поступати наступним чином:
1. Страждати стільки часу, скільки необхідно, випити чашу страждань до дна. Важливо зрозуміти, що негативні наслідки розлучення вдається пережити лише тоді, коли вони випробувані в повній мірі. Якщо намагатися переконати себе (не оточуючих), що нічого страшного не сталося, існує небезпека в майбутньому повторити дану ситуацію.
2. Якщо раніше з коханою людиною ви проводили багато часу і тому практично не спілкувалися з друзями і рідними, потрібно відновити відносини. Частіше зустрічатися з друзями, більше часу проводити з рідними.
3. Якщо біль розставання особливо сильна, варто звернутися за порадою до психолога, подругам, поспілкуватися на відповідному форумі в інтернеті. Варто уникати цієї теми з коханою людиною, якщо з ним вдалося зберегти дружні стосунки. Не обговорювати завершилися стосунки з тим чоловіком, який, можливо, з’явився у вашому житті.
4. Хандрити, цілими днями лежати на дивані, переживати депресію – не найкращий спосіб забути кохану людину. Організму в даній ситуації допоможе рух. Варто більше гуляти, корисно зайнятися спортом.
Виконуючи фізкультурні вправи, потрібно намагатися вкласти в спортивні руху максимум емоцій та почуттів, весь свій гнів, образу, смуток, безвихідь і самотність. Крім користі для психіки, заняття фізкультурою допоможуть краще виглядати, що підвищить самооцінку.
5. З’явилося на подолання кризи час варто витратити на себе, кохану. Це допоможе відволіктися від сумних думок, дозволить отримати додаткові навички, розширити кругозір, дізнатися щось нове.
Можна зайнятися вивченням іноземної мови, прочитати романи, на які раніше не вистачало часу. Сходити в кіно, в клуб, відвідати косметичний салон, пройтися по магазинах, розширити коло друзів і подруг. Краще, якщо вони виявляться не знайомі з коханою людиною.
Переживаючи розлуку з коханою людиною, психологи радять:
Як жити далі
Розставання з коханою людиною, як і будь-який життєвий криза, приносить не тільки горе і розчарування. В даній негативної ситуації вдається знайти безсумнівні плюси:
- По-перше, розставання захищає від фальшивих або припиняє давно вичерпали відносини.
- По-друге, дозволяє краще зрозуміти людей і життя.
Як відомо, життя – це і горе, і радість. Тому правильно ставитися до розставання з коханою людиною як до частини життя. І розуміти, що за ним обов’язково послідує нова зустріч.
Розрив відносин часто супроводжується втратою впевненості в собі, особливо коли дуже сильне почуття. Трапився життєвий криза вчить долати труднощі, дає можливість розвинути особистісні якості. Зрозуміло, доведеться вчитися чомусь новому, пристосовуватися до життя без коханої людини.
Поступово біль розставання пройде, і в якийсь момент ви виявите, що життя триває!
