Смузі з бананом і вівсянкою

Смузи с бананом и овсянкой

Смузі з фруктами – це улюблений коктейль для сніданків. Його можна приготувати на основі йогурту, кефіру, молока або домашніх вершків. Цей вид коктейлю дуже корисний, смачний і поживний.

Рецепт смузі з банана, молока і вівсянки

Інгредієнти:

  • молоко кип’ятиться — 1 ст;
  • вівсяні пластівці — 3 ст. ложки;
  • банан дуже стиглий)— 1 шт;
  • цукор — 1-2 ч. ложки.

Приготування

Стиглий банан очистити і порізати. Вівсяні пластівці можна перемолоти заздалегідь в кавомолці. Всі інгредієнти складаємо в блендер і подрібнюємо до однорідної консистенції на високій швидкості. Переливаємо збитий банановий смузі у високу склянку. Далі насолоджуємося смачним сніданком.

Рецепт смузі з бананом і вівсянкою

Інгредієнти:

  • банан невеликий, спілий— 1 шт;
  • молоко кип’ячене— 2 ст;
  • ананас консервований або свіжий – 2 колечка;
  • ванільне морозиво — 1 кулька;
  • вівсяні пластівці — 3 ст. ложки;
  • мед — 3 ст. ложки;
  • лід – 4 кубики.

Приготування

Банан очищаємо і ріжемо невеликими шматочками. Молоко, ананас, морозиво, вівсяні пластівці, порізаний банан і мед складаємо в блендер і збиваємо до однорідної консистенції. Потім додаємо кубики льоду в блендер і знову збиваємо. Переливаємо в смузі красиві склянки і прикрашаємо вишенькою.

Смузі з банана, кефіру і вівсянки

Діти дуже люблять смачні коктейлі, також як і дорослі. Тому, пропонуємо приготувати смузі для дитини з солодкою і ароматною малиною.

Інгредієнти:

  • стиглий банан — 1 шт;
  • Смузи с бананом и овсянкой

  • кефір середньої жирності — 300 мл;
  • пластівці вівсяні — 2 ст. ложки;
  • мед (цукор) — 1 ст. ложки;
  • малина (можна заморожену) — 2 ст. ложки;

Приготування

З’єднуємо банан, кефір, пластівці, мед або цукор в чаші блендера і збиваємо. І, таким чином, виходить густий, з ароматним запахом і солодким смаком літній коктейль. Додаємо в нього малину. Якщо немає ягоди, використовуйте малинове варення. В такому випадку, мед або цукор не додавайте. Збиваємо і смузі для вашої дитини готовий.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/98057-smyzi-z-bananom-i-vivsiankou/