Супи для годуючої мами — рецепти

Супы для кормящей мамы - рецептыУ перший рік життя малюка корисні рецепти супів для годуючої мами завжди будуть актуальними. Харчуючись таким чином, ви завжди будете впевнені, що ваш малюк на грудному вигодовуванні отримає з молоком більшу частину необхідних вітамінів, мікроелементів і інших корисних речовин.

Овочевий суп

Інгредієнти:

  • гречана крупа – 200 г;
  • сіль, зелень (кріп і петрушка) – на ваш розсуд;
  • чиста вода – 2,5 л;
  • соняшникова олія – 2 ст. л.;
  • молода морква – 1 шт.;
  • лавровий лист – 2-3 шт.;
  • цибуля-ріпка – 0,5 шт;
  • бульби картоплі – 3 шт.

Приготування

З рецептів овочевого супу для годуючої мами цей є дуже простим. Картоплю і моркву дрібно ріжемо і відварюємо 10-15 хвилин. Додаємо в каструлю обсмажені на маслі скибочки цибулі разом з промитої гречкою. Коли все закипить, варимо хвилин 10, кладемо трохи лаврового листа і злегка солимо. До столу страву подають зі свіжою дрібно нарубаної зеленню, що робить його одним з найбільш корисних, серед рецептів пісних супів для годуючої мами.

Суп-пюре

Інгредієнти:

  • кабачок – 2 шт.;
  • картопля – 3 шт.;
  • артезіанська (або відфільтрована) вода – 2,5 л;
  • цибуля ріпка – 1 шт.;
  • перо цибулі – 1 стебло;
  • морква – 1,5 шт.

Приготування

Цей рецепт супу-пюре для годуючих мам доступний навіть початківцям кулінарам. У воду кладемо нарізані дрібними шматочками картоплю, цибулю, кабачок, морква і доводимо до кипіння. Після розм’якшення овочів подрібнюємо всі продукти в блендері, знову чекаємо закипання, вимикаємо і заправляємо зеленою цибулею.

Суп з фрикадельками з курячої печінки

Інгредієнти:

  • сіль, вершкове масло, петрушка – за смаком;
  • ріпчаста цибуля – 0,5 шт.;
  • сухарі для панірування – 0,5 ст;
  • рідина – 1,7 л;
  • курячі яйця – 2 шт.;
  • Супы для кормящей мамы - рецепты

  • печінка курки – 250 г;
  • картопля – 4 шт.

Приготування

Рецептів курячого супу для годуючої мами відомо чимало, але цей підкуповує своєю невигадливі. Цибулю і печінку подрібнюємо у блендері, додаємо до них сіль, сухарі, яйця і масло. У каструлі протягом 5 хвилин нарізану картоплю відварюємо, викладаємо туди фрикадельки, сформовані з печінкової маси, відварюємо приблизно 15 хвилин і їмо зі свіжою дрібно нарізаною зеленню і сметаною.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/95546-sypi-dlia-godyuchoyi-mami-recepti/