Ви хочете стати швидким і точним подає? Над цим знадобиться потрудитися. Але не лякайтеся, це не так складно, просто потрібно багато тренуватися.
Реклама
Кроки
-
1Почніть з тривалої тренування швидких подач, якщо їх швидкість трохи варіюється, нічого страшного, але не допускайте повільних м’ячів. Постарайтеся подавати як можна швидше в бік стовпчиків, поки не думайте про дальності.Реклама
-
2Знайте, що навіть з швидкою подачею можна швидко розвинути точність. -
3Почніть подавати швидко, намагаючись домогтися точності. -
4Напружте подає руку трохи сильніше. Коли ви будете почувати себе впевнено і комфортно, поступово підстройте напруження руки, щоб не втрачати точність. -
5Чим швидше ви розбіжитеся, тим швидше полетить м’яч. Навчіться робити хороший розбіг.
