Пиріг з вівсяних пластівців

Пирог из овсяных хлопьев

Якщо ви досі думаєте, що пироги і дієти несумісні, то зверніть увагу на трійку рецептів з цього матеріалу. Вівсяні пироги з овочами та фруктами в основі, з мінімумом жиру і цукру, зроблять вашу дієту легше і смачніше.

Пиріг з вівсяними пластівцями і яблуком – рецепт

Інгредієнти:

  • борошно — 105 г;
  • вівсяні пластівці — 60 г;
  • фундук — 55 г;
  • вівсяні висівки — 15 г;
  • розпушувач для тіста — 1 ч. ложка;
  • мелена кориця, імбир — по щіпці;
  • яйця — 3 шт.;
  • цукор коричневий — 140 г;
  • кефір — 125 мл;
  • оливкова олія — 125 мл;
  • яблука — 240 р.

Приготування

Змішайте борошно з 2/3 подрібненого фундука, висівками, вівсяними пластівцями, розпушувачем і прянощами. Окремо збийте яйця з коричневим цукром до утворення пінної білої маси. Додайте в суміш кефір, масло оливи.
Вливши рідкі інгредієнти до сухим, замісіть однорідне тісто. Додайте в тісто 2/3 нарізаних кубиками яблук і перелийте суміш у вкриту пергаментом форму. Пиріг з вівсяних пластівців на кефірі з яблуками випікається 45 хвилин, при цьому через 15 хвилин запікання страву необхідно витягти з духовки, прикрасити рештою яблучними скибочками з фундуком і поставити далі доходити до готовності.

Пиріг з вівсяних пластівців з овочами

Інгредієнти:

  • томати черрі — 380 г;
  • ріпчаста цибуля — 45 г;
  • солодкий перець — 55 г;
  • часник сушений, кайенский перець, паприка — по щіпці;
  • жменя листя базиліка;
  • вівсяні пластівці — 185 г;
  • вершкове масло — 30 г;
  • крижана вода — 60 мл;
  • сир — 95 г;
  • нежирний сир — 180 р.

Приготування

Кільця цибулі припустіть до м’якості на краплі рослинного масла.

Приготуйте основу для пирога, з допомогою блендера збивши вівсяні пластівці з маслом і водою. Утрамбуйте вівсяне тісто у форму, покриваючи її стінки і дно рівним шаром. Покрийте основу частиною сиру і розподіліть томати і цибулю поверх. Приправте овочі. Викладіть залишився сир з листям базиліка. Випікайте пиріг з вівсяних пластівців в розігрітій до 175 градусів духовці 45 хвилин.

Пиріг з вівсяних пластівців без борошна в мікрохвильовці

Інгредієнти:

  • мелені насіння льону — 7 г;
  • молоко — 75 мл;
  • гарбузове пюре — 85 м;
  • мелена кориця — 3/4 ч. ложки;
  • Пирог из овсяных хлопьев

  • мед — 45 мл;
  • вівсяні пластівці — 65 г;
  • розпушувач — 1 ч. ложка.

Приготування

Залийте перемелене насіння льону теплим молоком і залиште на пару хвилин. Тим часом в кавомолці збийте вівсяні пластівці і з’єднайте їх з розпушувачем і корицею. Додайте до вівсяної суміші молоко з лляними насінням, а також гарбузове пюре. Перекладіть основу для пирога у форму придатну для використання в мікрохвильовій печі і готуйте на максимальній потужності 6 хвилин.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/92518-pirig-z-vivsianih-plastivciv/