Як годуючій мамі зробити молоко жирним?

Как кормящей маме сделать молоко жирным?Дуже часто молоді мами, які годують грудьми свого новонародженого малюка, турбуються про те, що дитина недоїдає. Багато з них вважають, що причина недобору ваги дитиною криється в тому, що їх молоко володіє низькою жирністю.

Нерідко, опинившись у такій ситуації, годуюча мама звертається до лікаря з питанням, як можна зробити грудне молоко більш жирним і поживним. Насправді материнське молоко має недостатню жирність далеко не завжди, звичайно воно володіє ідеальним складом і харчовою цінністю, необхідною для дитини.

До того ж, занадто жирне молоко може викликати у малюка дисбактеріоз, який нерідко стає причиною запорів і кольок.
Перш ніж намагатися збільшити жирність грудного молока самостійно, краще звернутися до кваліфікованого лікаря, який зможе встановити, чи так це необхідно для вас і малюка. У даній статті ми розповімо вам, як зробити грудне молоко жирніше і ситніше, якщо малюкові дійсно бракує поживних речовин.

Як зробити молоко при грудному вигодовуванні жирніше?

Найголовніше правило, яке дозволить вашому малюкові висмоктувати максимально жирне і поживне молочко – це чергувати груди кожне годування. Якщо молода мама постійно змінює груди, дитина буде отримувати виключно «переднє» молоко, яке не відрізняється високою калорійністю. Також жирність і цінність грудного молока залежить і від перерви між прикладываниями. Чим частіше ви годуєте малюка, тим більш жирне і насичене молоко він буде отримувати, і навпаки.

Крім того, годуючій мамі потрібно обов’язково правильно харчуватися. Вміст жирів у щоденному меню жінки, яка годує немовля, повинна становити не більше 30%, а білків – 20%. Как кормящей маме сделать молоко жирным? Необхідно їсти якомога більше продуктів, збагачених кальцієм – риби, капусти, сиру, молока, квасолі, родзинок, зелені і морквяного соку. Жінка на ГВ повинна щодня з’їдати порцію супу та каші.

Найдієвішими продуктами, сприяють збільшенню жирності жіночого молока, вважаються брокколі і волоські горіхи. Нарешті, під час годування малюка неймовірно корисно пити зелений чай з молоком і натуральні фруктові соки. Не турбуйтеся про те, що надмірна кількість рідини «розбавить» ваше молоко – годуюча мама повинна щодня випивати не менше 2 літрів води, соку або чаю, і на жирність молока це не робить ніякого впливу.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/92460-iak-godyuchii-mami-zrobiti-moloko-jirnim/