Практично кожен з нас коли-небудь скаржився на розумову втому, коли голова вже не хоче працювати, відчуває себе спустошеною і роздавленою, стає важко щось запам’ятовувати і міркувати. Такі відчуття знайомі багатьом, хто відчуває постійний стрес, і хто тривалий час задіює свій розум на роботі. В таких випадках ми починаємо шукати рішення, і починаємо приймати всілякі засоби, що покращують роботу мозку.
Існують засоби, які покращують роботу мозку, і сприяють розвитку мислення і концентрації, збільшують витривалість при тривалих розумових навантаженнях (у тому числі під час навчання). Для того, щоб поліпшити роботу мозку потрібно підібрати препарати, які стимулюють активність клітин мозку і покращують його діяльність.
Гінкго білоба
Найбільш відомий препарат це гінкго білоба. Це засіб прославилося тим, що поліпшує пам’ять. Активні веществагинкго білоба покращує циркуляцію крові, реологічні властивості крові, зменшує проникність капілярів і збільшує тонус вен. Екстракт стимулює обмін речовин в мозку, збільшує доставку кисню до клітин. Використання гінкго білоба покращує когнітивні функциичеловека, пам’ять і сприйняття навчального матеріалу. Препарати, у складі яких є гінкго білоба, рекомендуються також літнім людям, щоб на довше збереглася їх пам’ять.
Лецитин
Не кожна людина знає, що лецитин дуже важливий для клітин мозку. Лецитин покращує структуру нервової тканини. Це сприяє чіткому мисленню і збільшення здатності до запам’ятовування. Лецитин, потрібен при тривалих мозкових, психічних та навчальних навантажень. Так само лецитин сприяє підтримці нормального рівня холестерину, що позитивно впливає на здоров’я судин. Крім того, лецитин є хорошим гепатопротектором. Лецитин рекомендується приймати в комбінації з препаратами кальцію.
Риб’ячий жир
Риб’ячий жир теж робить позитивний вплив на мозок. Він містить ненасичені жирні кислоти омега-3, бере участь у роботі нервових клітин, і забезпечує живлення мозку. Особливо важливо використовувати риб’ячий жир вагітним жінкам і дітям, щоб мозок правильно розвивався. Крім того, риб’ячий жир знижує ризик виникнення депресії, так як сприяє нормальному рівню серотоніну. Що особливо важливо при тривалих стресах.
Препарати магнію і вітамінів групи В
Часто при тривалих мозкових навантаженнях, людина може бути дратівливим. Для того щоб зменшити цей ефект, рекомендується використовувати препарати магнію і вітамінів групи В. Іони магнію, діючи на нервові клітини зменшують збудливість і в результаті, підвищується емоційна стійкість. Вітаміни групи B необхідні, щоб знизити дратівливість і поліпшити роботу нервової системи. Вітаміни групи В і магній регулює роботу нервових клітин, обмін речовин і є життєво необхідними для нормального росту клітин мозку.
Женьшень
Женьшень дуже добре стимулює роботу нервової системи, активує нервову діяльність клітин, покращує обмінні процеси в мозковій тканині, підвищує використання кисню, покращує роботу мозку. Екстракт женьшеню підвищує працездатність, зменшує втому при великих фізичних і розумових навантаженнях, стресах, нервовому перевтомі, покращує загальний стан, підвищує енергетичний потенціал організму, володіє дуже хорошими антистресовими властивостями.
Кофеїн – чай або кава
Кофеїн активує мозок. Кофеїн у чаї знаходиться в більш сильної концентрації, ніж в каві, тому випивши міцного чаю, організм отримує велику дозу кофеїну, відповідно досягається більший ефект, а також на більш тривалий час.
Ноотропні препарати
Цей клас препаратів зазвичай призначається при серйозних розладах головного мозку. Дуже часто медикаменти цього класу призначаються для літніх людей з розладами пам’яті та мислення, порушеннями метаболізму мозку, після інсульту. Всі ці медикаменти відпускаються за рецептом. Насправді вибір препаратів, які покращують діяльність головного мозку, дуже великий.
Як довго?
Практично всі препарати, які сприяють поліпшенню розумової діяльності, пам’яті та пізнавальних здібностей, призначені для тривалого використання. Потрібен час, щоб відчути дію таких препаратів. Часто може бути так, що людина не відчуває ефект від їх застосування, але насправді це не так. Це можна відчути по тому, що людина здатна витримувати великі навантаження (навчання, тривала розумова робота, постійні стреси). Як правило, один курс може мати тривалість 2-3 місяці і тільки тоді можна чекати добрих результатів. Всім бажаємо світлої голови і хорошої пам’яті!
