Ароматний і приємний напій, який можна вживати незалежно від сезону, – чай c м’ятою, корисні властивості якого описані ще Авиценной.
У ті далекі часи, коли людству були невідомі терміни “гіперзбудливість”, “гіперактивність”, “невроз”, а все це вважалося дещо підвищеною емоційністю, лікарі радили пацієнтам, що помітили у себе відхилення від норми, приводити в порядок душевний стан пиалой м’ятного чаю.
Промайнули століття, з’явилося безліч нових «модних» захворювань, породжених стресами. Для позбавлення від них була розроблена маса нових заспокійливих препаратів. Але, перш ніж їх приймати, спробуйте заварити чашечку чаю з м’яти, відпочиньте, подумайте – може, не так воно вам і необхідно, це дорогі ліки, може, досить буде і дивного напою з ароматною м’яти?
Незворушність – ваше друге ім’я
Бувають такі моменти, коли дістало все – робота, дорога до офісу, години пік з їх вічними пробками або штовханиною в громадському транспорті, обивательські розмови, які так чи інакше доводиться вести з подругами або приятелями, навіть рідна сім’я не дає необхідної душевної рівноваги. Зазвичай у такому стані хочеться на когось зірватися, викричатися, звільнитися від негативу, що більшість з нас і робить, навантажуючи цим же негативом оточуючих.
Звільнятися можна будь яким способом: бити посуд або використовувати її за призначенням – заварити, наприклад, чай з м’ятою, корисні властивості якого в першу чергу полягають у здатності швидко приводити нервову систему в порядку.
При постійному вживанні напою через кілька тижнів можна з подивом виявити, що колишні подразники вас практично не хвилюють. Натовпи людей, черги, яскраве світло, міський шум, ранкові нотації від начальника – усе сприймається як само собою зрозуміле і не викликає обурення.
Що ж, м’ятний чай успішно впорався зі своєю місією, і ви вже на шляху до звання “Містер (міс) Незворушність”.
Жіночий напій
І все ж цей ароматний напій більше популярний у представниць слабкої статі. І не тільки тому, що дами іншим сортам віддають перевагу чаю з м’ятою. Корисні властивості його найбільш відчутні саме жіночим організмом.
Полегшуючи спазматичні біль у не найкомфортніші для кожної з жінок дні менструації або знімаючи симптоматику клімактеричного періоду, чай з м’яти стає ефективним і доступним болезаспокійливим засобом.
Його можна і потрібно пити вагітним жінкам, які страждають від токсикозу. Але при цьому слід знати міру – не більше однієї чашки в день, оскільки те, що корисно матері, може нашкодити плоду, особливо якщо майбутній малюк чоловічої статі.
Але на цьому далеко не закінчується список фізіологічних проблем, боротися з якими допомагає чай з м’ятою. Корисні властивості для жінок полягають ще й у здатності цього досить простенького напою знижувати рівень чоловічих гормонів. Властивість дуже цінне для жінок, які страждають від надлишку волосяного покриву на тілі.
М’ятний чай – незамінний допоміжний засіб для всіх тих, хто худне і сидять на дієті: достаток у складі трави м’яти ефірних масел, притупляющих почуття голоду, дозволяє використовувати напій в якості «головного пиття» при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів.
В процесі схуднення є варіанти вживання м’ятного чаю – чистий напій або відомі мікси: зелений чай + м’ята, чорний чай + м’ята.
Так все-таки заспокійливий або підбадьорливий?
Як і будь-який інший напій, чай з м’ятою корисні властивості і свої протипоказання. Не без цього. Але головною дилемою залишається те, які властивості більш притаманні мятному чаю – заспокійливі або підбадьорливі.
На думку фітотерапевтів, напій з м’яти універсальний: його можна вживати і як заспокійливе, і як бадьорить засіб, різниця тільки в кількості.
Приміром, якщо необхідно заспокоїтися, можна не обмежувати себе у вживанні напою. Якщо ж ви хочете підбадьоритися, то буде цілком достатньо двох чашок в день.
Чому чоловіки бояться пити м’ятний чай?
При регулярному вживанні м’ятного чаю можливо не тільки заспокоєння нервової системи, але й зниження чоловічого лібідо, що для представників сильної статі небажано. Мало того, багато чоловіків вважають такий процес незворотнім і відмовляються від напою навіть при його необхідності (щоб вгамувати сильне нервове напруження).
Побоюватися не варто, адже чай з м’ятою, корисні властивості та протипоказання якого вивчені настільки добре, впливає на чоловічу силу тимчасово. Достатньо припинити вживання напою, і все відновиться.
М’ята як добавка
Не тільки чисто м’ятний чай в честі у його шанувальників. Багато хто із задоволенням використовують цю рослину як добавку в інші чаї. Липа, чебрець, листя смородини, ромашка, трав’яні збори – це найпоширеніші чаї, напої і настої, в яких може бути м’ята. Чай, корисні властивості та протипоказання якого необхідно враховувати у кожному окремому випадку, потрібно застосовувати з обережністю, але ніколи не відмовляти собі в задоволенні або, тим більше, необхідності, випити цілющого напою.
Один з рецептів, які дійшли до нас з глибини століть, складається з м’яти, чебрецю, звіробою, кореня валеріани, ягід шипшини і листя смородини і є найкращим засобом від нездужання і занепаду сил.
Не тільки аромат дає чай з чебрецем і м’ятою – корисні властивості в цьому випадку акцентовані на антисептичному і болезаспокійливому впливі трав. Подвійний удар по болю – це і є чай з м’яти і чебрецю.
Приймати під час епідемії
Неможливо не відчути яскравий ментоловий аромат при одному дотику до гілочки м’яти. Рослина незамінне не тільки як природний освіжувач повітря (хоча, якщо в приміщенні є хворий, можна застосовувати букети з м’яти в якості очисника кисню від хвороботворних мікроорганізмів), але і як потужний антибактеріальний засіб.
У період почастішання випадків захворювань на ГРЗ або стартує епідемії грипу вживайте якомога більше чайного напою з м’ятою і дихайте нею. Ідеально, якщо м’ята росте в вазоні, – так її у свіжому вигляді можна використовувати всесезонно.
Відмінний засіб при свирепствующих простудних захворюваннях – зелений чай з м’ятою, корисні властивості якого полягають в поліпшенні захисних здібностей організму і зняття м’язових спазмів і головного болю – перших симптомів захворювання.
Що ще може м’ята?
Корисна рослина, в якому міститься цілюща сила і яке можна без клопоту виростити на дачній ділянці, здатне стимулювати роботу мозку і серцево-судинної системи, активізувати обмінні процеси організму, роботу шлунково-кишкового тракту, покращувати апетит (але і знижувати його – все знову ж таки залежить від концентрації напою).
Чай з м’ятою, корисні властивості якого перевірені не одним поколінням, п’ють при мігрені, нервовому перезбудженні, перших ознаках застуди і дають гіперактивним дітям (але неміцний напій – два листочки на літр окропу). Чай з м’ятою використовують як зовнішній засіб при сверблячих висипах на шкірі.
Кому з обережністю потрібно ставитися до вживання напою, так це людям, страждаючим низьким артеріальним тиском, варикозним розширенням вен, і тим, у кого помічена індивідуальна непереносимість м’яти і алергічні реакції на неї.
