Точковий масаж обличчя – ефективний вплив на шкіру, поліпшення стану здоров’я в цілому і гарний настрій. Серед великої кількості різних способів і технік окремо варто виділяти масаж шиацу (нерідко можна зустріти і інший варіант назви – сиатсу). Практично всі хоч раз чули про чарівні властивості цієї процедури. Вона повертає молодість і пружність шкіри, помітно покращує колір обличчя, здатна позбавити від сильних головних болів і навіть благотворно впливає на організм після паралічу та інсульту.
Однак простим людям, не вивчають прийоми масажу, досить складно відрізнити шиацу від звичайного впливу. Точковий масаж обличчя – дар східної косметології, має безліч позитивних якостей. Тому варто детальніше розглянути і зрозуміти, як саме він діє.
Історія
Система оздоровчого масажу була розроблена в Японії ще на початку XX століття лікарем Намикоси Токудзиро. Після декількох років досліджень він опублікував свої відкриття в книзі «Метод шіацу». Там докладно описані всі можливі техніки і прийоми, які використовуються в цьому виді масажу, а також розказано про способи впливу на людський організм.
Через 6 років після публікації книги була відкрита лікарня, що спеціалізується на лікуванні за методом шиацу, а потім і навчальний заклад, у якому молодих людей навчали правильному проведенню масажу. Цей коледж існує і на сьогоднішній день. Міністерство охорони здоров’я Японії прийняв шиацу як офіційну медичну методику.
Особливості масажу
Точковий масаж для омолодження особи не даремно називається шиацу. У перекладі з японського це слово, яке складається з двох частин, означає «палець» і «тиснути». В цьому і прихована особливість масажу. Під час процедури терапевт з допомогою пальців і долоні здійснює натискання на певні ділянки обличчя і голови. При цьому ніякого розтирання всієї долонею або погладжуючих рухів не проводиться.
Час і сила дії залежать від того, якого ефекту необхідно досягти. При цьому майстри шиацу навіть сильними і глибокими натисканнями не змушують пацієнта відчувати дискомфорт.
Інша важлива особливість полягає в тому, що сам масаж не є, по суті, лікувальним. Але він дозволяє позбутися від симптомів недуги, що набагато важливіше. Адже правильне лікування і передбачає виявлення і позбавлення від першопричини.
Вивільнення енергії
Точковий масаж обличчя – ефективний вплив на шкіру, завдяки чому пробуджуються сили, і відновлюється енергія. Це допомагає організму швидше впоратися з вірусами і різними захворюваннями на нервовому грунті. Щоб реакція проходила правильно, лікар запускає механізм регенерації з допомогою натискань на певні точки, звані японцями «ген».
Шиацу також дозволяє проводити майстрам точну діагностику всього організму. Більш ніж 90% діагнозів підтверджено дослідженнями за допомогою сучасних апаратів і аналізів.
Напрями
На сьогоднішній день є 3 різних напрямки шиацу:
- Західне (засноване на науковому підході і спирається на сучасні засоби).
- Класичне (початкова школа доктора Намикоси).
- Дзен (біоенергетика і інтуїтивний метод дослідження тіла пацієнта).
Самомасаж
Масаж для омолодження обличчя від зморшок і набряків можна проводити і самостійно. Для цього було розроблено безліч різних методик. Крім впливу на саму шкіру, такий масаж допоможе:
- зняти мігрень;
- позбутися безсоння;
- поліпшити зір;
- позбутися від стресу і постійної втоми;
- вилікувати нежить та інші дрібні простудні захворювання;
- підняти настрій.
Під час масажу тиск проводиться виключно подушечками великих пальців. Постійні сеанси масажу дозволять не тільки поліпшити колір і стан шкіри, але і сповільнять її старіння за рахунок прискореної вироблення еластину і колагену без будь-яких косметичних засобів. Зміцнюються мімічні зморшки, а також помітно поліпшується кровообіг в голові, що дозволить уникнути проблем з тиском і знизить ризики інсульту.
Умови та прийоми
Масаж повинен проводитися чіткими плавними рухами. Необхідно уникати прокручування і натягу шкіри, оскільки це призведе до зворотного ефекту. Сила натискання безпосередньо залежить від жирового шару, розташованого під шкірою: чим він товстіший, тим потужнішим має бути натискання. Однак вплив не повинно викликати ніякого дискомфорту або больових відчуттів.
Рухи виконують відразу двома руками з однаковою силою впливу. При косметичному масажі натискання робляться не більше 5 секунд. Ефект від таких маніпуляцій збережеться на цілу добу. При лікувальних масажі тривалість натиску може коливатися від 30 секунд до 3 хвилин, проте краще не пробувати робити це самостійно, а краще довірити майстру.
Існує безліч відеороликів, які демонструють, як правильно робити таку процедуру. Проте достовірно про точковому масажі особи знають лише майстри шиацу, тому перед тим, як самостійно проводити подібний сеанс, варто подивитися якомога більше відео і почитати про його особливості.
Підготовка до масажу
Точковий масаж особи для омолодження, обговорення якого стало досить популярним як в салонах краси, так і на телебаченні, варто проводити вранці. Загалом потрібно близько 15 хвилин на весь сеанс і майже стільки ж на попередню розминку.
В першу чергу обличчя потрібно обробити очищаючим засобом. Бажано не використовувати спиртові розчини, оскільки вони сильно сушать і ушкоджують структуру шкіри. Краще всього використовувати трав’яні лосьйони, настої лікарських рослин або фільтровану воду.
Після цього шкіру обличчя необхідно трохи розігріти. Парова ванна найкраще підійде для такого випадку. Це дозволить зняти напругу. Крім цього, можна запалити ароматичні свічки або включити приємну музику. Потім необхідно обробити шкіру вітамінним кремом. Тепер можна приступати до самого масажу.
Протипоказання
Незважаючи на безліч плюсів, японський масаж обличчя проти зморшок шиацу має ряд протипоказань. До них відносяться:
- новоутворення на шкірі обличчя;
- герпес, дерматит та інші процеси запалення;
- індивідуальна непереносимість;
- відкриті рани на тілі.
Найпростіший варіант
Точковий масаж обличчя – ефективний вплив на шкіру, яке дасть результат вже через 2 тижні.
- Натискаємо пальцями обох рук над бровами. Тримаємо 4 секунди. Переходимо трохи далі по напрямку до скронь. Робиться такий перехід в 4 прийоми.
- Відразу трьома пальцями натискає на кожну брову. Через 7 секунд пальці прибираємо. Торкаємося спочатку зовнішніх куточків очей на той же час, потім внутрішні.
- У три пальці робимо натиск на перенісся – якраз по лінії брів. У цьому місці зморшки з’являються досить глибокі, тому можна натиснути і посильніше.
- Знову трьома пальцями натискаємо на віки. Тут тиск залежить від того, наскільки відчувається натиск комфортно. Тривалість натискання – 5 секунд. Важливо, щоб пальці не торкалися очного яблука.
- Аналогічним чином впливаємо на нижню повіку.
- Натискаємо трьома пальцями на область під вилицями і утримуємо 7 секунд.
- Великими палацами несильно натискаємо на область біля ніздрів.
- Великим пальцем однієї руки натискаємо на точку, розташовану над губою. Час натискання від 5 до 7 сек.
- Тут важливо правильно знайти м’яз, на яку чиниться тиск. Вона розташована в куточках губ. Вплив здійснюється великими пальцями обох рук.
- Знову великим пальцем однієї руки натискаємо на точку під нижньою губою. Тиск виявляється на десну, але ні в якому разі не на зуби.
- Піднімаємо голову і трьома пальцями обох рук торкаємося підборіддя. У 4 торкання проходимо всю лінію нижньої щелепи.
- Трьома пальцями на 3 секунди злегка натискаємо на шию з двох сторін. Робити цю вправу потрібно дуже обережно, щоб не пошкодити артерії.
- Злегка натискаємо одним великим пальцем на яремну западину не більш ніж на 3 секунди.
- Великими пальцями натискаємо на точки, розташовані біля основи вуха.
На цьому сеанс повністю завершено. Після такого масажу варто трохи перепочити або просто полежати на дивані близько 5 хвилин.
Точковий масаж обличчя – ефективний вплив на шкіру, яке поверне молодість і запобігає появі зморшок. Всього кілька хвилин в день дозволять зберегти молодість і привабливість. Однак, крім самостійного проведення масажу, варто хоча б один раз сходити на прийом до майстра, щоб зрозуміти, з якою силою і на які саме точки проводиться натиск. До того ж якісний лікувальний масаж зможе виконати тільки професіонал.
