Коли жінка народжує малюка, вона починає турбуватися про його самопочуття більше, ніж про своє. Так, в перші кілька місяців дитинку можуть турбувати болі в животі. Щоб запобігти їх і зробити менш вираженими, новоспеченій матусі необхідно дотримувати певну дієту. Варто зазначити, що це стосується тільки тих представниць слабкої статі, які дотримуються природного вигодовування. Дана стаття розповість вам про те, можна чи зефір годуючій мамі. Ви з’ясуйте основні думки з цього приводу.
Можна зефір годуючій мамі в перший місяць?
В даний час думки з цього приводу сильно розходяться. Одні фахівці вважають, що потрібно дотримуватись суворої дієти і категорично виключити солодощі. Інші ж зазначають, що з різноманітним раціоном мами дитина швидше зможе адаптуватися до умов, які його оточують. У жінок зовсім складаються різнобічні відгуки на цей рахунок. Спробуємо детальніше розібратися, чи можна годуючій мамі зефір і мармелад.
Що кажуть дієтологи?
Можна зефір мамі, що годує? Фахівці з харчування відзначають, що відразу після пологів жінка прагне відновити свою фігуру. За час вагітності до звичного вазі могло додатися від 10 до 20 кілограм. Це є абсолютною нормою. Однак дивно, що після появи малюка новоспечена матуся прагне швидше розлучитися з накопиченим жирком. Більшість жінок уникають вживання солодощів, випічки та інших калорійних продуктів. Що ж можна сказати з приводу зефіру?
Дане ласощі є найменш калорійним. Сюди входить фруктове пюре, яке містить пектин і клітковину, загусник, білок і трохи цукру. При бажанні ви можете приготувати продукт в домашніх умовах і зробити його максимально дієтичним. Можна зефір годуючій мамі і мармелад? Дієтологи відповідають ствердно на це питання.
Що кажуть педіатри та фахівці з грудного вигодовування?
Можна годуючій мамі зефір або мармелад? Досвідчені фахівці з грудного вигодовування та провідні педіатри допускають вживання даних ласощів. Однак медики роблять певну застереження.
Дуже часто буває так, що новонароджена дитина схильна до появи алергічної реакції. У більшості випадків це проходить з віком. Однак при регулярному вживанні алергену може розвинутися постійна негативна реакція. Яєчний білок, який входить до складу зефіру, може викликати такий ефект алергії. У цьому випадку малюк покривається висипом і починає турбуватися. Що ж можна сказати про мармелад? У цьому ласощах часто присутні барвники. Ці речовини також можуть викликати негативну реакцію малюка.
Так можна годуючій мамі зефір і мармелад? Педіатри говорять про те, що їсти продукт можна, однак робити це необхідно дуже обережно. Особливо коли мова йде про місячному малюку.
Що кажуть гінекологи та акушери?
Можна годуючій мамі зефір, мармелад і інші солодощі відразу після пологів? Гінекологи мають з цього приводу дещо інша думка. Вони говорять наступне.
Відразу після народження малюка у жінки починається відновлювальний процес. Тривати він може від одного тижня до декількох місяців. У цей період матка скорочується і позбавляється від зайвого вмісту. Згодом орган приходить в норму, виділення припиняються, і починається процес відновлення флори. Багато жінок, що пройшли через природні пологи, страждають дисбіозом піхви. Це не обов’язково вказує на запалення. Просто порушена мікрофлора і потребує корисних бактерій.
Часте вживання солодощів може призводити до розвитку молочниці. Щоб уникнути даної патології, необхідно обмежити або зовсім виключити вживання мармеладу і зефіру в перший місяць після пологів. Коли мікрофлора прийде в норму, ви зможете вживати солодощі стільки, скільки захочете.
Відгуки матусь
Можна зефір мамі, що годує новонароджену дитину? Жінки також мають двояке думку на цей рахунок.
Одні представниці слабкої статі говорять про те, що їсти зефір і мармелад можна не тільки в перший місяць, але і протягом всього грудного вигодовування. Такі матусі мають думку, що спожиті продукти мають властивість потрапляти в організм малюка через грудне молоко. Такі страви абсолютно не несуть користі крихітці. Саме тому мамі варто відмовитися від вживання ласощів на користь поживних і необхідних дитині вітамінів і мікроелементів.
Інша група осіб вважає, що їсти зефір і мармелад новоспеченій матусі не тільки можна, але і потрібно. Вживання продуктів викликає вироблення гормону щастя. Після такого десерту матуся стає веселіше, у неї спостерігається приплив сил і бадьорості. Все це, безумовно, позитивно позначається на розвитку та здоров’ї малюка.
Продукти з добавками
У зефір і мармелад часто додають інгредієнти. Це можуть бути горіхи, сухофрукти і так далі. Всі ці продукти роблять материнське молоко більш жирним і поживним. В процесі грудного вигодовування малюк отримує незамінні корисні речовини і краще набирає вагу.
Ласощі, приготоване в домашніх умовах, буде більш корисним, ніж покупний продукт.
Підведення підсумків
Отже, вам тепер відомо кілька думок з приводу того, чи можна годуючій мамі зефір і мармелад в перший місяць після пологів. Якщо ви вирішили для себе, що у вживанні ласощів немає нічого страшного, то можете сміливо пробувати їх. Проте робити це потрібно дуже обережно. Не варто з’їдати відразу кілограм десерту. Почніть з декількох шматочків в день і поступово збільшуйте порцію. В цей час уважно стежте за реакцією малюка. Якщо почалися негативні прояви, то варто скасувати таке харчування і звернутися за консультацією до педіатра. Харчуйтеся смачно і правильно. Здоров’я вам і вашій дитині!
