Чим корисний кефір на ніч?

Чем полезен кефир на ночь?

У будь-якій кулінарній або медичній літературі можна дізнатися про корисні якості кефіру. Деякі спеціалісти вважають, що регулярне вживання кисломолочних продуктів дозволяє зберегти молодість. Також хотілося б відзначити, що тим, хто мріє скинути зайві кілограми, склянку кефіру на ніч допоможе для повноцінного схуднення, при цьому, не завдаючи істотної шкоди організму виснажливими голодовками.

В кефірі міститься велика кількість мікроелементів, мінеральних солей, вітамінів і велику кількість білка, який дуже просто засвоюється в організмі.

Чим же корисний кефір на ніч?

Найголовніший відповідь на дане питання буде — для схуднення. Дієтологи завжди рекомендували випивати на ніч чашку кефіру не тільки дорослим, але й дітям. Навіть невелика чашка допоможе відновити роботу кишечника, а за ніч кисломолочні бактерії, що знаходяться в кефірі, допоможуть нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту в цілому і просто посилити його моторику.

Немає більш ефективного засобу від запорів, ніж склянку самого простого кефіру, випитого разом зі столовою ложкою оливкової олії на ніч. Ще можна взяти один лимон, подрібнити її в блендері, не знімаючи шкірки, взяти столову ложку цього складу і додати в кефір. На ніч це буде чудове проносний засіб. А головне, натуральне, без всякої хімії.

Є люди, які розуміють, чому корисно пити кефір на ніч, оскільки в ньому велику кількість кальцію, який за ніч дуже добре засвоюється. Виходячи з цього, склянку смачного кефіру на ніч дозволить заповнити дефіцит кальцію в організмі. Після вживання кефіру на ніч, чоловік прокидається вранці бадьорим і відпочив.

Молоді мами часто задають питання, навіщо давати дітям пити кефір на ніч, не розуміючи всю його користь. Вся справа в тому, що на дитячий організм кефір діє заспокійливо, Чем полезен кефир на ночь?дозволяє йому швидше заснути і, знову-таки, допомагає заповнити недолік кальцію.

Слід врахувати, що корисність кефіру на ніч полягає в правильному його прийомі. Не рекомендується вживати кефір прямо з холодильника, але і гріти його не потрібно. Достатньо, щоб кефір був кімнатної температури, і тоді він принесе максимум користі.

Для того, щоб схуднути, можна у кефір додати невелику дрібку меленої кориці, одну чайну ложку імбиру, сік невеликого шматочка лимона і дві столові ложки звичайної води (можна використовувати фільтровану, тільки не кип’ячену). Все ретельно перемішати і випити невеликими ковтками. Повноцінний і здоровий сон точно забезпечений!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/78283-chim-korisnii-kefir-na-nich/