З приходом літа перед представницями прекрасної половини людства відкривається можливість подбати про свою фігуру, очистити організм, омолодити його і все це завдяки полуниці. Але немає необхідності сідати на виснажливі дієти і відмовляти собі, достатньо просто влаштовувати кефірно-полуничний розвантажувальний день. Ввівши в своє життя звичку влаштовувати подібні дні, ви зможете позбутися від токсинів і зайвих кілограмів.
Дієтологи всього світу неодноразово підтверджували користь цієї чудової ягоди, а кефір сприяє очищенню шлунково-кишкового тракту, відповідно, можна не переживати, що будуть проблеми зі стільцем. Також досить популярним є аналогом і розвантажувальний день на кефірі і сирі. Це не тільки смачне ласощі, але і корисне. Проводити такі дні дієтологи рекомендують раз на тиждень, але можна збільшити кількість, якщо у вас це не викликає труднощів. Розвантажувальний день на полуниці з кефіром або сиром простий. У випадку з кефіром береться на один прийом 300 г полуниці, яку можна пом’яти, так і порізати, або ж, залишити в природному вигляді і залити склянкою знежиреного кефіру. При бажанні в суміш кефіру з полуницею можна додати 100 г знежиреного сиру. Знежирений сир можна заважати з полуницею і є, запиваючи кефіром. Такими порціями рекомендують їсти 3 рази на день, можна перериватися на полуденки, вживаючи зменшена втричі кількість продуктів, а перед сном випити пів склянки нежирного кефіру.
Кефірно-полуничний розвантажувальний день
Таке поєднання продуктів надасть виключно позитивний вплив на організм. Недарма саме ця ягода вважається найкращою для зниження зайвої ваги. Все обумовлено присутністю компонентів, що забезпечують хороше виведення з організму зайвої рідини. 
Крім того, ягода містить клітковину, яка сприяє виведенню всіх токсинів їх організму, покращуючи тим самим колір обличчя. Проводячи розвантажувальний день на полуниці з кефіром, не можна додавати в суміш цукор. Полуниця сама по собі має кисло-солодкий смак і при змішуванні з кефіром вона може стати відмінним коктейлем для схуднення. Досить розділити на 5-6 прийомів літр кефіру будь-якої жирності і кілограм полуниці.
Підбивши підсумки, хочеться відзначити, що розвантажувальний день на полуниці і кефірі – це відмінний спосіб позбутися від зайвих кілограмів, поліпшити загальний стан здоров’я і зберегти приголомшливий зовнішній вигляд і молодість тіла.
