Монодієта на 5 днів

Монодиета на 5 дней

До монодієти жінки вдаються в особливих випадках, коли потрібно справити враження або максимально змінитися за короткий термін. Ефективна монодієта на 5 днів допомагає досягти блискучого результату і вразити оточуючих.

Варіанти розвантажувальної дієти на 5 днів

Варіантів монодієт на 5 днів існує безліч. Найважливіші правила розвантаження – чітко дотримуватися рекомендованого режиму харчування і не збільшувати тривалість монодієти. При дотриманні цих умов позитивний зовнішній результат не буде супроводжуватися погіршенням здоров’я. Ефект від монодієти – мінус 4-7 кг за 5 днів.

Серед діячів шоу-бізнесу дуже популярна п’ятиденний монодієта на яйцях і апельсинах. Раціон на добу при цій дієті складається з 6 варених яєць і 3 апельсинів. Продукти протягом дня чергуються: вранці з’їдаються 2 яйця, через 2 години – апельсин, ще через 2 години – 2 яйця і т. д. Пити під час яєчно-апельсинової монодієти на 5 днів потрібно мінералку і зелений чай.

Японська дієта гейш допомагає не тільки знизити вага, але й очистити організм. Харчуватися під час цієї монодієти доведеться несолоним відварним рисом, найкраще – бурим або коричневим. Монодиета на 5 днейНа сніданок, обід і вечерю щодня потрібно з’їсти 200-грамову порцію рису і випити чашку зеленого чаю з молоком.

Менш екстремальною порівняно з попередніми є дієта «5х5», яка, по суті, є чергуванням п’яти монодієт:

  • на перший день сніданок, обід і вечеря складаються з 100-150 г відвареного нежирного м’яса;
  • на другий день можна їсти овочі у вигляді салату з 1 чайною ложкою рослинного масла або тушковані, порція – 150-200 г;
  • третій день – фрукти, з яких також можна готувати салати з 1 чайною ложкою меду, порція – 100-150 г;
  • четвертий день – рисовий, кожна порція приблизно 100-150 г, доповнити рис можна кількома горішками – кедровими, мигдальними, волоськими;
  • п’ятий день дієти – сирний, на сніданок, обід і вечерю передбачено по 100-150 г сиру.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/77368-monodiyeta-na-5-dniv-2/