Розвантажувальний день на молоці

Разгрузочный день на молоке

Розвантажувальний день на молоці дозволяє організму очиститися і позбутися від зайвої рідини. Звичайно, один розвантажувальний день не допоможе прибрати жирові відкладення. Однак завдяки очищенню організму і позитивного впливу на обмін речовин, такий розвантажувальний день вносить свою лепту в позбавлення від зайвої ваги.

loading...

Розвантажувальні дні для схуднення на молоці можна проводити тільки тим, хто добре переносить молоко. Якщо організм реагує на молоко розладом травлення, то слід вживати кип’ячене молоко, і денну дозу при цьому зменшити. Якщо непереносимість стосується лише свіжого молока, то краще замінити його кисломолочними продуктами.

Варіанти молочних розвантажувальних днів

Існують різні варіанти розвантажувальних днів на молоці:

  • Розвантажувальний день тільки на молоці. Добовий раціон повинен складатися з літра нежирного молока. Ця кількість молока розбивають на 5-6 прийомів. Молоко п’ють маленькими ковтками, затримуючи у роті. День переноситься непросто, тому краще робити розвантаження у вихідні дні. При сильної стомлюваності і запамороченні необхідно додати в раціон інші продукти: хліб, сир, висівки.
  • Розвантажувальний день на сирі і молоці. Цей варіант більше підходить тим, хто важко переносить голод. У день дозволяється вживати їжу 6 разів. 4 прийому їжі складаються з 100 г нежирного сиру. У нього можна додати 1 ст. л. пшеничних висівок, трохи фруктів або меду. Інші два прийому їжі складаються з склянки молока або кефіру. Крім цього дозволяється пити чисту воду.
  • Розвантажувальний день на молоці і чорному хлібі. Добовий раціон такого дня складається з літра молока і 150 г чорного хліба. Хліб допомагає отримати відчуття ситості. Якщо розвантажувальний день переноситься добре, кількість хліба можна зменшити. Крім цього можна пити чисту воду і зелений чай без цукру.
  • (Visited 15 times, 1 visits today)

     

    Related posts